Лише кожен четвертий досягає своєї мети

    • Facebook
    • Twitter
    • WhatsApp
    • Телеграма
    • Електронна пошта

68 відсотків Балеарських островів вирішили розпочати "операцію бікіні" і сісти на дієту влітку, і лише кожен четвертий досягає своєї мети, згідно з дослідженням nutritienda.com, провідного порталу з онлайн-продажу товарів для здоров'я. І краса.

балеарських

Одного разу минулого Великодня і травневий міст, літні канікули наближаються, і багато Балеарські острови вирішують розпочати зараз або відновити через кілька днів надмірностей "Операція бікіні`` Найбільшою проблемою для тих, хто зазнає невдачі, є віра в диво-дієти та відсутність послідовності. Як ви вже бачили www.nutritienda.com, провідний Інтернет-магазин товарів для здоров'я та краси, не один 68 відсотків Балеарських островів сидять на дієті вирушаючи влітку, і лише кожен четвертий досягає своєї мети до початку відпустки.

Це дані, що випливають із опитування до 3500 чоловік старше 18 років з усієї Іспанії в рамках дослідження на тему звички в харчуванні іспанців.

Усім респондентам з Балеарських островів спочатку було поставлено запитання, чи дотримувались вони дієти перед літніми канікулами, на що 68,4% опитаних відповіли "так", а лише 32,6% заявили "ні". За статтю, Балеарські жінки, здається, більше стурбовані своїм образом перед літом, ніж чоловіки, 70 відсотків з них сідають на дієту проти 66,8 відсотка з них.

ДО національний рівеньl, 60 відсотків іспанців складають дієту до літа. За співтовариством, крім Балеарських островів, на другому місці знаходиться Андалусія (69,2 відсотка) на першому місці та Мадрид (67,1 відсотка) на третьому місці, як громади, які найбільше сидять на дієті, тоді як Кантабрія (51,3 відсотка), Валенсія (50,6 відсотка) та Канарські острови (49,2 відсотка) здаються тими, хто цілий рік виконував домашнє завдання і не потрібно стільки худнути за літо:

  • Андалусія: 69,2 відсотка
  • Балеарські острови: 68,4 відсотка
  • Мадрид: 67,1 відсотка
  • Каталонія: 65,6 відсотка
  • Арагон: 63,7 відсотка
  • Мурсія: 63,2 відсотка
  • Естремадура: 62,9 відсотка
  • Кастилія-і-Леон: 61,9 відсотка
  • Галичина: 61,7 відсотка
  • Наварра: 60,6 відсотка
  • Ла-Ріоха: 58,5 відсотка
  • Кастилія-Ла-Манча: 57,4 відсотка
  • Країна Басків: 56,1 відсотка
  • Астурія: 52,7 відсотка
  • Кантабрія: 51,3 відсотка
  • Валенсійська громада: 50,6 відсотка
  • Канарські острови: 49,2 відсотка

За віком, напрУ віці від 27 до 35 років вони найбільше сідають на дієту до літа (71,3 відсотка), а за ними наймолодший (68,5 відсотка). Люди старше 63 років не настільки стурбовані, і трохи менше половини з них намагаються схуднути (38%).

Всіх респондентів, які визнали, що їдять на дієту, запитували, за скільки місяців до відпустки вони її розпочали, в середньому чотири місяці, Їх також запитали, чи вдалося їм досягти своїх цілей до відпустки, лише кожен четвертий (25 відсотків) робить це. 3 кіло з половиною - середня вага, яку втратили іспанці, які сідають на дієту протягом літа.

Нарешті, щодо типу дієти, якої вони дотримувались, 45 відсотків опитаних сказали, що вони, як правило, пробували більше одного, але 60 відсотків визнали, що пробували 'диво-дієта'.

Так звані диво-дієти характеризуються a дуже низька калорійність протягом певного періоду часу, який може становити від двох до трьох днів, тижня або навіть місяця, спричиняючи дуже раптова втрата ваги. Фахівці їх взагалі не рекомендують, оскільки вони мають більше протипоказань, ніж користі. Крім того, коли ви так швидко втрачаєте вагу, це робиться за рахунок глікогену, води та білка, тобто те, що ми втрачаємо, це м’язова маса, виробляючи відоме ефект відскоку', який згодом змушує нас відновлювати жир замість м’язової маси, і втрачати його нам набагато дорожче.