Ми любимо насіння! Вони хрусткі, смачні. При смаженні вони виходять ще більш соковитими і ще хрусткішими! Ні, але є це лляне насіння ... Звичайно, ми знаємо, що це фантастичний суперпродукт, але споживати його не так просто. Але ось рішення!
На сьогоднішній день я змішував його у подрібненому вигляді до хліба, котлетки, млинцевого тіста, каші, смузі, і прийняв його разом з його невеликим присмаком. За його супер вмісту це також варте того, оскільки воно наповнене ненасиченими жирними кислотами, особливо багатими на Омега-3, який має очищаючий, знижуючий холестерин дію і підтримує нормальну роботу мозку, що важливо на етапі розвитку. дитячого мозку. Також відомо, що споживання 1-2 столових ложок (меленого) лляного насіння з великою кількістю рідини також може попрощатися із запором.
Але з тих пір, як я отримав свою першу упаковку яблук, вона солодко хрустка blnce Насіння льону Хрусткемат, з тих пір ми були нерозлучними добрими друзями! Фантастичний розвиток як знань, так і смаку. Сприятливий вплив льняного насіння ще більше посилюється тим, що продукт збагачений бактеріями біфідусів, що сприяє відновленню та збереженню нормальної флори кишечника. Крім того, у пророщеному стані насіння льону вони можуть якнайкраще використовувати важливі поживні речовини, які вони містять.
Кожного ранку я посипаю, ложкою ... 1-2 чайні ложки досить і кидаю сніданок! Будь то каша, тост або смузі. Фактично! Чому б не зарядити нею і наші десерти?
По-перше, ось рецепт пшоняної каші на зиму, різдвяний смак з лляним насінням Хрустке, яке ми можемо накласти шаром за бажанням - або просто укласти його на кашу - улюбленим варенням, насінням олії. Він приємно бадьорить і покриває наші найважливіші потреби в поживних речовинах і клітковині, особливо коли ми чергуємо фрукти та горіхи з регулярним споживанням. Важливо знати, що пшоно є одним із підщелачуючих зерен, воно має високий вміст кремнієвої кислоти, тому є прекрасним прихильником красивих волосся-шкіри-нігтів.
Ось як це робиться без молока, яєць, сої, глютену та цукру,
Чорнично-корична сушена сливова пшоняна каша з LENMAG CRUNCHY:
1 склянка промитого пшона
2 склянки рослинного молока
1/3 склянки подрібненого кокосового горіха
(за бажанням можна додати ваніль, тертий лимон, апельсинову цедру, корицю)
Помістіть промите пшоно з іншими інгредієнтами в горщик. Готуйте спочатку на сильному вогні, а потім на середньому вогні на середньому вогні на слабкому вогні, поки він не вбере всю рідину.
Журавлинно-коричний соус із чорносливу:
1 склянка чорносливу промита
1/3 склянки сушеної журавлини промито
Вимиті сухофрукти замочують у воді на кілька годин, щоб покрити їх двома пальцями. Потім його змішують у текстуру варення разом із корицею та замочуючим соком. За потреби можна додати більше води або апельсинового/мандаринового соку.
1 шт. чверть підсолоджувача стевії-еритритолу
Потім укладіть у миску шар-пшоно-соус-лляне насіння Хрусткий-пшоно-мелений мак тощо. Зверху залити соусом із чорносливу, який ми скропимо лляним насінням хрустким.
Вам сподобався цей рецепт? Якщо так, ви можете спробувати також рецепти різдвяного печива Каті: