-Екхарт Толле: Сила сучасності-

Частина 3

спокій

Що саме ви маєте на увазі, "звертаючи увагу на мислителя"?

Якщо хтось звернеться до лікаря і скаже, що:
«Я чую голос у своїй голові», тоді мене, мабуть, скерували до психіатра. Річ у тім, що практично кожен постійно чує такий голос у своїй голові: це мимовільний процес думки, який ти навіть не знаєш, що маєш силу зупинити.

У вас пурхають безперебійні монологи та діалоги.
Ви, мабуть, зустрічали на вулиці «божевільного» чоловіка, який нон-стоп розмовляє з вами. Ну, це мало чим відрізняється від того, що робите ви та інші "нормальні" люди. Різниця лише в тому, що ти робиш це не вголос. Голос коментує, розмірковує, оцінює, порівнює, скаржиться, висловлює симпатії та антипатії тощо.

Звук не обов'язково адаптується до ситуації, в якій ви перебуваєте:
іноді це оживляє близьке або далеке минуле, іноді випробовуючи або уявляючи можливі майбутні ситуації. В останньому випадку це зазвичай представляє вам погані, неприємні бачення: це називається тривогою.

Саундтрек іноді супроводжується візуальною репрезентацією, "ментальним кіно". Але навіть якщо голос відповідає ситуації, він все одно трактує його як минуле. Тому що звук належить вашому умовно-іннервованому, рефлексивному розуму, який є кінцевим продуктом усього вашого минулого та колективної культурної спадщини. Ви бачите і оцінюєте сьогодення через окуляри минулого, і ви обов’язково формуєте про нього повністю спотворене уявлення. Не рідко звук є найбільшим ворогом людини. Багато людей живе в їхніх головах з інквізитором, який постійно катує, нападає і карає його і позбавляє життєвої сили. Це насправді причина тонни нещастя, нещастя і навіть хвороб!

Під час прогалин ви відчуваєте відчуття тиші, спокою і спокою. Ось так ви починаєте відчувати природний стан єдності з Буттям, який зазвичай затьмарює розум. Завдяки практиці відчуття спокою і спокою поглиблюється. Його глибині немає межі. У той же час ви відчуєте делікатне почуття радості, що виходить від вашого внутрішнього бару: радість Буття. Це не якийсь стан трансу. Зовсім не. Про втрату свідомості не йдеться. Навпаки. Якби ціною духовного миру було зниження свідомості, а ціною миру - зниження життєвої сили та пильності, не варто було б їх здобувати. У цьому стані внутрішнього зв’язку ви набагато пильніші і пробудженіші, ніж у своєму стані ототожнення з розумом. Ви повністю присутні. Цей стан також збільшує частоту енергетичного поля, яке підтримує фізичне тіло.

Заглибившись у цю безглузду сферу, як її іноді називають на Сході, ви можете відчути стан чистої свідомості. У цьому стані ви відчуваєте власну присутність з такою напруженістю і радістю, що ваші думки, емоції, фізичне тіло і весь зовнішній світ стають незначними.
І все ж це не егоїстична, а безкорислива або «безкорислива» держава. Ви залишаєте за собою те, що, на вашу думку, було «я сам». В основному, ця присутність - це ти, і все ж вона незрозуміло потужніша за тебе. Те, що я намагаюся сказати тут, може звучати як очевидна суперечність, парадокс, але це не можна описати інакше словами.
***
Замість того, щоб «спостерігати за мислителем», ви можете створити пробіл або часовий проміжок у думковому потоці розуму, просто спрямовуючи свою увагу на сьогодення. Просто посилено інформуйте про даний момент. Дуже гарне почуття. Тим самим ви відволікаєте свою свідомість від діяльності розуму і створюєте безглуздий проміжок часу, в якому ви надзвичайно пильні та свідомі, але не думаєте. У цьому суть медитації.

Ви можете практикувати це у своєму повсякденному житті, приділяючи всю свою увагу рутинному заняттю, яке є лише засобом досягнення певної мети, і тому сама рутинна діяльність стає метою. Наприклад, коли ви піднімаєтесь сходами, пильно стежте за своїми кроками, усіма своїми рухами, включаючи дихання! Будьте повністю присутніми! Або коли миєте руки, спостерігайте за всіма своїми уявленнями, пов’язаними з цією діяльністю! Звук і відчуття води, рухи ваших рук, запах мила тощо! Або, коли ви сідаєте у свою машину після того, як зачинили двері, почекайте кілька хвилин і спостерігайте за потоком свого дихання! Слід пам’ятати про беззвучне, але потужне відчуття присутності!
Єдине, що надійно вказує на успіх вашої практики: інтенсивність спокою, який ви відчуваєте всередині.
***
Тож найважливішим і єдиним кроком на вашому шляху до просвітлення є:
навчіться не ототожнюватись зі своїм розумом! Щоразу, коли ви перериваєте потік думок розуму, світло вашої свідомості посилюється.

Прийде день, коли ви виявите, що посміхаєтесь звуку у вашій голові, як і дитячій витівці. Це вкаже на те, що ви більше не сприймаєте зміст свого розуму настільки серйозно, оскільки моя свідомість від цього не залежить.