Для цього рецепту води з чіа перше, що вам слід зробити, це перелічити всі інгредієнти. Ці інгредієнти дають 1 півтора літра напою.
Накрийте чіа водою і дайте йому сидіти, поки не утвориться гель. Майте на увазі, що чіа - це насіння і містить велику кількість розчинної клітковини.
Коли ваша чіа схожа на гель, покладіть її в блендер і додайте склянку води. Змішуйте протягом 2 хвилин а потім додати лимонний сік і столову ложку меду.
Помістіть суміш чіа у глечик разом із 6 склянками води та перемішайте. Залиште в холодильнику до часу подачі.
Подавайте і пийте це вода чіа перед їжею, завдяки кількості розчинної клітковини це допоможе вам почуватись більш задоволеними. Якщо вам сподобався цей рецепт або є запитання, залиште нам свої коментарі.
Якщо вам сподобався рецепт Вода Чіа, Пропонуємо ввести нашу категорію Соки та соки.