Мало хто з нас усвідомлює, наскільки важлива вода в нашому житті.
Мало хто з нас усвідомлює, наскільки важлива вода в нашому житті. У нас її ще достатньо. Просто поверніть кран для води, і вона потече. Країни, які страждають від нестачі питної води, особливо усвідомлюють її потребу.
Вода - основа життя. Що ми взагалі про неї знаємо?
Вода - це цілитель
Наше тіло складається на 60% з води. Коли вона зменшується, це створює небезпечні для здоров’я проблеми в нашому організмі, що може мати летальні наслідки. Навіть коли вода падає на 10%, ми загрожуємо сонячним опіком, галюцинаціями та втратою організму. Падіння на 20% - смертельний ризик. Однак не можна недооцінювати питний режим навіть у холодніші дні. Вода благотворно впливає на процес травлення, підтягує жири з жирної їжі і допомагає при таких проблемах, як головний біль, проблеми з серцем, ожиріння, запори тощо.
Прочитайте етикетку!
Читайте етикетку не тільки при виборі їжі, а й при виборі води. Ми офіційно ділимо води на чотири категорії. Кожна етикетка на пляшці повинна містити класифікацію води у відповідній категорії. Наприклад, мінеральні води містять інформацію про вміст мінералів. Павло Вацек, директор виробничого заводу Toma Natura в Тепліце-над-Метуї, додає: «Етикетки для джерельної, мінеральної та дитячої води повинні, наприклад, містити місце, звідки вода надходить, назву джерела та дані про склад. Ви також знайдете час закінчення терміну дії або інші вказівки, як підтримувати воду на холоді або до певної температури. Тут також слід фіксувати технологічні водні процедури (видалення заліза, карбонізація тощо) ".
Йому доводиться весь час пити!
Ви взагалі знаєте, яку воду і особливо скільки води слід пити на день? Починати організм слід вранці зі склянки чистої джерельної води, але не холодної! Вода повинна бути кімнатної температури, і ви можете кинути лимонне колесо у воду, щоб зневоднити шлунок. Лимон зміцнює імунітет і сприяє хорошому травленню. Якщо ви п'єте водопровідну воду, дайте їй постояти всю ніч, щоб хлор випарувався. "Ідеальне рішення - пити джерельну воду, яка" жива "і не обтяжена будь-яким лікуванням. Прикладом є Том Натура, який подорожує безпосередньо з глибини гірських порід Адршпах-Тепліце без будь-яких модифікацій безпосередньо з артезіанської свердловини через трубу з нержавіючої сталі глибоко під землею безпосередньо у пляшки ”, - пояснює Павло Вацек. Така вода є найбільш природною для людського організму. На добу слід випивати 20 - 40 мл рідини на 1 кг маси тіла, що становить приблизно 2 - 3 л на добу. Однак питний режим індивідуальний і залежить від різних факторів, таких як вік людини, стать, фізична активність, стан здоров'я тощо. Пити потрібно постійно протягом дня. Якщо ви спрагли і відчуваєте сухість у роті, ви колядуєте про серйозні проблеми зі здоров’ям.
Почніть з колиски
Питний режим у дітей набагато важливіший. Вода у новонародженого становить 80% маси тіла. Його метаболізм відбувається швидше, а тому загальна дегідратація відбувається набагато швидше, ніж у дорослих. Крихітних потрібно змушувати пити весь час, незалежно від того, спрагли вони чи ні. Тут теж зверніть увагу на правильний вибір води. Якщо ви не хочете мати дитину, залежну від нездорових солодких напоїв, навчіть її пити чисту джерельну воду з раннього віку. Він насолоджується таким чином, що вгамовує спрагу найкращим чином, тому при виборі напою він буде тягнутися не до підсолоджених нездорових напоїв, а до здорової води.
Вода теж сира
В даний час все більше людей переходять на здоровий спосіб життя і починають віддавати перевагу т.зв. сира їжа. Сира їжа - це жива їжа, а отже, така, що не зазнала жодних промислових модифікацій і сповнена оригінальними поживними речовинами, мінералами та вітамінами. Це стосується не тільки їжі, але і фруктів, овочів, але особливо води, яку ми п'ємо щодня. Тут також потрібно звернути увагу на її правильний вибір, адже справді найкращі природні води є «живими», такі як вода Тома Натура і взагалі не потребують ніякого лікування.