БЕЗКОШТОВНА ПРОБНА версія на вашому сайті

Це може звучати як шаблон про те, наскільки важлива питна вода, але ми навіть не замислюємось, що якби ми приділяли їй більше уваги, ми могли б жити здоровіше та збалансованіше.

дозатор

Вода - це скарб
На жаль, сьогодні молоді люди, навіть якщо вони не зізнаються, що вживають велику кількість коли та солодких безалкогольних напоїв, не вважають воду важливою, і, втамовуючи спрагу, вони вважають, що келих енергетичного напою зробить ефект. Більше половини ваги людського тіла становить вода. Ми навіть не думали б, але без їжі наше тіло може триматися до 4-6 тижнів, але без води це триває лише кілька днів. На споживання води впливає кілька факторів, включаючи вік, вагу, фізичні навантаження та, можливо, найголовніше температуру. Потрібно бути дуже обережним, щоб не засмучувати домашнє господарство з водою та сіллю і замінювати це належним свідомим питтям води. Загалом, наше тіло потребує 2-3 літрів води на день, при інтенсивних заняттях спортом, а в розпал літа це може сягати до 3-4 літрів.

Коли пити воду?
Вранці, коли ми встаємо, нам слід розпочати день зі склянки води, і це може здатися дивним, але ми все-таки повинні пити воду, якщо не відчуваємо спраги. Сенс у тому, щоб мати 2-3 літри води на день, ми можемо розподіляти це як завгодно. Що нам потрібно, щоб ми завжди мали в сумці пляшку води і ніколи не їздили в подорож без рідини. Натуропати кажуть, що пити воду варто після їжі, а не під час неї, оскільки це лише ускладнює роботу нашого шлунку. Ми навіть можемо замінити воду овочами та фруктами з високим вмістом клітковини, і якщо ви забуваєте, тепер ви можете завантажувати на телефон дуже супер додатки, які нагадують вам, коли пити воду.

Сприятливий вплив води
Ми навіть не подумали б, яка чудова річ - це вода, і що, наприклад, регулярне свідоме пиття води також захищає від раку, оскільки воно зміцнює нашу імунну систему, а увагу дівчат, яка боїться старіння, регулярне вживання води набагато подовжує цей процес, і наш шкіра буде дякувати, якщо наш організм отримує мінімум 2-3 літри води на день. Вода зменшує ризик серцевого нападу та інсульту. Якщо ми регулярно питимемо воду, ми не будемо втомлюватися, це збільшить нашу здатність концентруватися, і наш настрій буде набагато кращим протягом дня. Ідеальний метод для тих, хто хоче схуднути. Раніше говорили: «Пийте достатньо води, і ви схуднете без дієти», оскільки той, хто п’є багато води, не може навіть їсти занадто багато, тому голод зменшує наше почуття. Вода допомагає зменшити стрес, тривогу та депресію і дає нам можливість прекрасно спати ввечері.