Коли ми говоримо про прибирання, ми завжди думаємо про воду. Вода сприяє гігієні нашого тіла як всередині, так і зовні. Однак, окрім води, щоб справді очистити організм, нам потрібно мати і добре фільтри які не пропускають домішки. Тому, якщо ми споживаємо необхідну воду і наші фільтри знаходяться в хорошому стані, ми дуже легко не страждаємо від хвороб.

Роль фільтрів тіла

Фільтри мають функцію запобігати тим частинкам, які перешкоджають проходженню текучості. Коли фільтри занадто брудні, вони не можуть належним чином виконувати свою роботу. Всім відомо, що в нашій машині нам не слід чекати, поки фільтри засмітяться, щоб їх замінити, оскільки це може вплинути на роботу нашого автомобіля. Несправність фільтрів призведе до поломок та утворення шкідливих залишків.

вода

Мільйони клітин співіснують у нашому організмі. Ці клітини, як живі істоти, харчуються, дихають і, як результат процесу травлення, утворювати відходи. Ці відходи потрапляють у кров і потрапляють до фільтрів, за допомогою яких наше тіло природно рахує.

Як працюють ці фільтри?

Середовище, в якому живуть наші клітини, повинно бути чистим. Це забезпечить належне надходження кисню та поживних речовин. Тіло людини має система очищення, яка складається з лімфатичної системи та ще п’яти фільтрів: легені, шкіра, нирки, печінка і кишечник. Ця система очищення відповідає за викид відходів, які утворюються клітинами.

Різні відходи утилізуються різними частинами тіла:

  • Вуглекислий газ: Він виводиться через легені, а також через шкіру
  • Сечова кислота: Нирки викидають його через сечу та через шкіру
  • Холестерин: Шкіра відповідає за її усунення за допомогою поту. Печінка також бере участь через жовчні кислоти
  • Харчові відходи: Відповідальними є кишечник, який усуває їх через кал.

Всі ті речовини, які є корисними для нашого організму, а також поживні речовини, фільтруються кожним із цих фільтрів, а потім переходять у кров. З п’яти фільтрів, про які ми говорили, є три, які постійно фільтрують кров: печінка, нирки та легені.

Протягом нашого життя ці три органи функціонують безперервно. Щодня, за підрахунками, фільтрується близько 7000 літрів крові. У випадку, якщо хтось із них перестане працювати, або зробить це неефективно, клітинний сміття поступово інтоксикує клітини, роблячи їх хворими.

Коли рідина, яка оточує наші клітини, повна токсичних відходів, навколишнє середовище стає дуже кислим. Ця кислотність сприяє легшому розвитку хвороб. Наприклад, середовище, в якому не вистачає кисню і з підвищеною кислотністю, є найбільш придатним для розвитку ракових клітин.

Які речі шкодять нашому організму фільтри?

Легені: забруднення повітря та тютюн вони заповнюють легеневі альвеоли уламками, зменшуючи площу клітинного обміну. Вдихання засобів для чищення або інсектицидів також шкідливе.

Нирки: Коли ми не споживаємо кількість Вода нам потрібно, або коли ми приймаємо надмірну кількість Сіль, наші нирки це звинувачують. Так само хвороби, такі як діабет, також шкодять їм.

Печінка: Наше тіло потребує низької кількості жиру і щоб вони були якісними. Коли дієта включена занадто багато жиру наша печінка запалюється і стає жировою. Це заважатиме вашим фільтруючим можливостям.

Очищення фільтрів

Очищення фільтрів нашого організму стає необхідністю, коли ми хочемо жити зі здоров'ям. Давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб підтримувати їх у чистоті та працювати:

  • Намагайтеся випивати не менше двох літрів води на день. Цю воду можна приймати у вигляді настоїв, бульйонів або смузі.
  • Спробуйте зменшити споживання солі в їжі. Потроху ви можете покласти менше кількості. На додаток до цього намагайтеся, щоб сіль, яку ви використовуєте, завжди була морською.
  • Збільште споживання свіжих овочів і фруктів. Вода в цих продуктах є потужним очищувачем. В ідеалі вони повинні бути органічними та сезонними.
  • Виключіть такі звички, як тютюн або алкоголь. Алкоголь сильно зневоднює, а тютюновий дим, як ми вже говорили, забруднює наші альвеоли.

Рослини допомагають нам чистити

Хороша звичка для того, щоб наша печінка, нирки та легені були чистими - це приймати корисні настої для кожного з них:

  1. Нирки: настої кульбаба, кропива та хвощ вони чудово очищають нашу ниркову систему.
  2. Легені:чебрець, зелений чай і подорожник це рослини, які допомагають очистити наші легені.
  3. Печінка: артишоки вони дуже корисні для печінки. Їх можна приймати як овоч або як настій. На додачу, болдо та розторопша - це дві рослини, які у вигляді настою будуть дуже корисними для очищення печінки.

Які звички способу життя сприяють прибиранню?

На додаток до використання інфузій, вказаних для кожного випадку, є певні дії, які можна зробити, щоб запобігти забрудненню фільтрів нашого організму:

- Виключіть зі свого раціону всі види оброблених та/або рафінованих продуктів. Найкраще, що ви можете зробити, це почати їсти дієту, багату цільнозерновими, бобовими, фруктами та овочами.

- Уникайте запорів. Якщо ви їсте цільнозернові продукти, ви в значній мірі уникатимете цього. Однак насіння льону допоможуть вам цього уникнути і не матимуть побічних ефектів.

- Випийте на голодний шлунок одну-дві склянки теплої води. Це сприяє очищенню кишечника. Решту дня намагайтеся часто пити воду.

- Відмовтеся від сидячого життя. Включіть фізичні вправи у своє повсякденне життя. Досить трохи помірних вправ.

- Забудьте про вживання тютюну та алкоголю або зменшити його споживання до виняткових випадків.

ПАМ’ЯТАЙТЕ: основа для здорового здоров’я багато разів полягає у зміні наших звичок, як це пропонується Створити метод здоров'я . Потреба виховувати нас правильно і активувати нас робити речі, які сприяють нашому загальному добробуту.

Крім того, для турботи про наш розум існують такі інструменти, як додаток Відчути - що ви можете завантажити тут - які можуть бути великими союзниками на вашому шляху до здорового життя. Її методологія проста у використанні, оскільки вона включає уважність та позитивну психологію для покращення вашого самопочуття, зменшення стресу та, до речі, бути щасливішим.