Вода в їжі не робить вас товстим як не забезпечує калорій зайві калорії.
Ви повинні побачити, як міфи осідають у вашій голові. У багатьох консультаціях ми чули, як наші пацієнти зупинялися Питна вода в їжу для цієї віри.
Істина полягає в тому, що вода, прийнята до або під час їжі, може спричинити ситість. Під час випробування 2010 року, опублікованого Американським хімічним товариством у Бостоні, було зроблено висновок, що люди, які випивали дві склянки води перед їжею, споживали від 75 до 90 Ккал менше, ніж ті, хто їх не пив.
Вода що ми п'ємо, засвоюється швидко, і крім того, наш організм буде вливати в травний тракт більше 5 літрів травного соку (водного) на день, (1-2 літри слини, 1-2 літри шлункового соку, 0,5 літра жовч, 1,5 літра панкреатичного соку ...). Можливо, що без води нам менше хочеться їсти.
Щодо рекомендована вода що нам слід брати цифру, може сильно відрізнятися, оскільки це залежить від їжі, яку ви їсте протягом дня. Оскільки ми повинні пам’ятати, що багато харчових продуктів, таких як фрукти та овочі, багаті водою і тому гідратують нас. Звичайні цифри становлять 1,5-2 літри.
Не припиняйте пити воду за цю давню і застарілу віру, пам’ятайте, що вода - це життя, ми приблизно 70% води. Кожна реакція, яка відбувається в нашому організмі, опосередковується нею.