Багато альтернатив для схуднення розглядають морську сіль як добавку, яка не тільки допомагає схуднути, але й очищає організм. сольова дієта а вода - це вид очищення товстої кишки, який використовується для виведення токсинів та відходів у травному тракті; однак споживання занадто великої кількості солі може збільшити ризик серйозних медичних проблем.

морська сіль схуднення

Що таке морська сіль?

Морська сіль виробляється випаровуванням морської води, дуже мало обробляється, має грубішу структуру і більшу кількість натрію, ніж кухонна сіль. Хоча він також містить необхідні мінерали, необхідні організму для нормальної роботи, тому його можна використовувати для лікування гіпертонії та високого рівня холестерину.

Подібним чином морська сіль для схуднення. Його потрібно поєднувати з великою кількістю води для отримання послаблюючого ефекту, який усуне всі відходи, що накопичуються в організмі, і що спричиняє збої в обміні речовин, допомагаючи зменшити кілька зайвих кілограмів.

Як діє сольово-водна дієта?

Очищення морською сіллю проводиться шляхом поміщення 2 чайних ложок нерафінованої морської солі в 1 літр теплої води, її потрібно дуже добре перемішати і дати відпочити 50 хвилин. Після закінчення часу ви повинні взяти весь вміст.

Оскільки солона вода не засвоюється, цей природний засіб виробляє проносний ефект, який допомагає вивільнити токсини та залишки, що залишаються в стінках кишечника, і які не дозволяють належним чином метаболізувати їжу.

Ви можете повторювати процес протягом тижня-двох, споживаючи суміш спочатку вранці, поки ваш шлунок порожній. За бажанням можна додати сік свіжого лимона, щоб зробити його смачнішим.

Однак, хоча виконуючи сольова дієта а вода є природною альтернативою, споживання великої кількості натрію може мати шкідливі наслідки для здоров’я. За даними клініки Мейо, здоровим дорослим потрібно лише від 1500 до 2300 мг натрію на добу і при пити солону воду, щоб схуднути можна перевищити цей рівень.

Детоксифікує організм

Товста кишка - це трубопровід, по якому відходи виводяться з організму, але токсини та відходи можуть утворювати речовину, яка прилипає до стінок товстої кишки, викликаючи запор і втому. Таким чином, очищення морською сіллю виводить ці речовини з організму і поповнює цінні мінерали, які не містяться в споживаній їжі.

Таким чином, необхідно супроводжувати цей тип природних альтернатив збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами, адже коли пити солону воду, щоб схуднути життєві сили та енергія також відновлюються, що дозволяє вам займатися спортом без проблем.

Морська сіль проти. Кухонна сіль

І морська сіль, і кухонна сіль виготовляються переважно з натрію та хлору та поділяють їх харчову цінність, але дуже відрізняються за смаком, текстурою та обробкою. Саме тому рекомендується приймати морська сіль для схуднення, замість того, щоб пити воду з кухонною сіллю.

За словами дієтологів клініки Мейо, морська сіль корисніша, оскільки її виробляють шляхом випаровування, за участі людини дуже мало.

Він, як правило, менш рафінований і містить інші необхідні мінерали, такі як залізо, кальцій, калій, цинк, йод і магній; З іншого боку, незважаючи на те, що кухонна сіль менш натуральна, вона містить набагато менше хлориду натрію, ніж морська сіль, тому в деяких випадках для цієї процедури її рекомендують.

Побічні ефекти

Основним побічним ефектом, який не розглядається як такий, є діарея, оскільки це ефект пити солону воду, щоб схуднути, а також нудота відразу після вживання суміші та можлива блювота.

Інші ефекти включають підвищений ризик зневоднення, електролітного дисбалансу та дефіциту поживних речовин; Крім того, якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом натрію або приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, або якщо ви страждаєте будь-яким захворюванням, перед вживанням краще проконсультуватися з лікарем. морська сіль для схуднення.

Хоча сольово-водна дієта має менше побічних ефектів, ніж хімічне проносне, і є цілком природним, голодування та очищення можуть спричинити втрату ваги, що призводить до втрати м’язів та втрати води, а повернення до нормальної дієти, швидше за все, призведе до відновлення ефекту та відновлення втраченої ваги.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Ця стаття не повинна розглядатися як еквівалент професійної медичної консультації. Зверніться до свого довіреного лікаря, якщо у вас виникнуть запитання щодо цього чи будь-якого іншого питання, пов’язаного із вашим здоров’ям.

Більше статей

Користь газованої води для здоров’я →