БЕЗКОШТОВНА доставка за € 18,90 Продаж
Продукт недоступний протягом тривалого часу
Дата розповсюдження невідома
Легкодоступна, дуже корисна їжа. Горіхи, повні ненасичених жирних кислот, якісних білків та вітамінів.
Фундук - неймовірно корисна їжа. Вони діють превентивно як захист від серцево-судинних захворювань, знижують "поганий" холестерин і сприяють поліпшенню кровотворення в кістковому мозку.
Фундук містить клітковину, вітаміни С, D, Е, К, В1 і В6, з яких мікроелементами є калій, фосфор, кальцій, сірка, магній, фосфор, залізо, цинк, марганець і бор. Однак з поживної точки зору найголовніше, що вони містять велику кількість ненасичених жирних кислот і якісних білків.
Харчові цінності в 100 г.
Енергія: 2629 кДж/628 ккал; Білок: 13,7 г; Жири: 61,2 г - з них насичені 4,7 г; Вуглеводи: 17 г - з них цукру 3,5 г; Клітковина: 11 г.
Вітаміни та мінерали в 100 г.
Кальцій: 114 мг; Залізо: 4,7 мг; Магній: 163 мг; Фосфор: 290 мг; Калій: 680 мг; Цинк: 2,45 мг; Вітамін С: 6,3 мг; Тіамін:/0,643 мг; Рибофлавін: 0,113 мг; Ніацин: 1,8 мг; Вітамін В6: 0,563 мг; Фолієва кислота: 113 мкг; Вітамін Е (альфа-токоферол): 15,03 мг; Вітамін К (філохінон): 14,2 мкг
Використання
Фундук або їдять сирим, або можна смажити.
Вони чудово поєднуються із солодкою випічкою, домашніми мюслі, дегустують зернову кашу, але з їх допомогою ви також можете зробити екзотичні страви особливими.
Рекомендація: Горіхи фундука слід зберігати в щільній тарі в сухому, прохолодному та темному місці.
Алергени: горіхи
Країна походження: Азербайджан