фрукт

Осінь - ідеальний час для корисних і смачних фруктів, таких як хурма. Смак його чіткий, навіть колір гарний. Але чим корисна хурма? Цей яскравий осінній плід містить величезну кількість мікроелементів, а також має безліч корисних для нашого організму властивостей. Хурма - це насамперед фрукти, багаті натрієм, магнієм, калієм та залізом. Стигла хурма покращує роботу печінки та шлунково-кишкового тракту, а також нормалізує функцію шкіри та статевих залоз. Тож неодмінно варто замінити його класичною кавою на сніданок.

Включіть його у свій раціон зараз

Навіть із наближенням Різдва хурма все ще може з’являтися на вашому столі. Тому ввести його у свій раціон все ще можливо. Давайте подивимося, які корисні властивості приховує цей екзотичний фрукт, як використовувати його, щоб отримати максимальну користь для нашого організму.

Вона збідніла після нього

Хурма рекомендується тим, хто страждає від зайвої ваги, оскільки вона дуже солодка, але при цьому низькокалорійна. Всього 60 калорій на 100 г продукту! Тож якщо ви сидите на дієті, але не хочете відмовлятися від солодощів, то хурма - ідеальне рішення для вас. Його часто використовують у дієті і навіть рекомендують для вегетаріанської дієти як джерело сахарози.

Хурма також може бути смачним і корисним сніданком. Він має загальнозміцнюючі властивості, покращує апетит, заспокоює нерви та збільшує енергію для роботи. У поживний і активний день хурма рекомендується на сніданок, оскільки вона може добре вас вигнати.

Для серцево-судинної системи

Оскільки хурма містить велику кількість калію, вона також дуже корисна для серця. Щодня з’їдати 2-3 хурми означає забути про проблеми з серцем. Хурма позитивно впливає на стан судин і зменшує їх ламкість. Лікарі навіть рекомендують хурму для профілактики варикозу.

Завдяки в’яжучим властивостям хурма допомагає позбутися хронічної діареї. Щоб приготувати засіб від діареї, потрібно взяти 6 шматочків цього фрукта, порізати їх на шматочки, залити 3 склянками окропу і почекати 30 хвилин.

Профілактика раку

Дослідники стверджують, що хурма може пригнічувати ріст пухлини. Плід хурми містить високий відсоток бета-каротину, який служить чудовим антиоксидантом. Завдяки цьому хурма дозволяє боротися з вільними радикалами, що зупиняє процеси старіння нашої шкіри. Варто зазначити, що бета-каротину в хурмі більше, ніж у інших представників яскраво-оранжевих кольорів.

Косметичний аксесуар

Хурма широко використовується в косметиці проти вугрів. Маска з хурми та яєчного жовтка - ідеальне рішення при вуграх та розширених порах. Хурма також має загальнозміцнюючі властивості, завдяки яким вона чудово освіжає шкіру і бореться з ознаками старіння.

Щоб приготувати маску для лотків, натріть хурму на тертці, додайте стільки ж вершків або жовток. Нанесіть на обличчя, залиште на 15-20 хвилин, а потім змийте холодною водою.