мало

Їй було лише 14 років, коли лікарі сказали їй, що вона не буде довго жити, оскільки у неї буде серцевий напад через ожиріння. Навіть цього було недостатньо, щоб остаточно схуднути.

Подивіться всю ФОТОГАЛЕРЕЮ з неймовірною трансформацією.

23-річна жінка щодня їла багато пакетів чіпсів, солодощів, тостів та макаронів. "Лікар сказав мені, що якщо я постійно набираю вагу, я скоро помру. Я їм не довіряв. Вони не могли мені допомогти, поки я не захотів. Я страждав від депресії і нехтував нею. Я носив один і той же одяг, зручний для мене. Я не гуляла серед людей, мені було соромно і я ненавиділа своє тіло ", - згадує Кассандра.

Депресія та знущання

Коли їй було вісім років, лікарі діагностували у неї резистентність до інсуліну, що є застереженням проти розвитку ожиріння та діабету. Кассандра зізналася, що була надто вперта. Вона проігнорувала рекомендації лікарів. Вона хотіла жити нормальним життям без постійних відвідувань лікарні.

"Я не займався розміром порції, я їв основні страви із солодощами. Я походжу з італійсько-мальтійської родини, і в нас завжди був будинок, повний смачної їжі. Я був переконаний, що завдяки їжі я забуду смуток, що буду щасливішим і спокійнішим. У школі з мене знущалися і висміювали. Мені ще потрібні були більші шкільні форми. Вони сміялися з мене, що я дихав ", - сказала Кассандра, яка задихалася після короткої прогулянки.

Її надихнула співачка

Кассандра вирішила зробити великі зміни безпосередньо перед своїм 17-м днем ​​народження під час фільму «Бурлеск» зі своєю улюбленою співачкою Крістіною Агілерою, якою надзвичайно захоплювалася. Вона перестала їсти шкідливу їжу і раз і назавжди закінчилася солодощами. Вона вивчила інформацію про здорове харчування та додала до свого раціону більше білка, фруктів та овочів. Вона почала бігати, і прийшли перші успіхи. Протягом наступних двох років вона втратила майже половину ваги. Вона має 62 кілограми та щаслива.

"Коли я дивився фільм Крістіни, я прагнув стати професійним співаком, але також бути особистістю, як вона. Агілера, яка теж сильно схудла, була моїм величезним натхненням. Однак у мене не вистачало впевненості в собі і я не вірила, що схудну. Але все одно вийшло ", - задоволена Кассандра.

Міцне зізнання

Вона щодня працювала над собою і не кидала боротьбу з кілограмами. "Якби я не схудла, я б ніколи не отримала того, що маю сьогодні. Моє життя кардинально змінилося. Я впевнений у собі, сильний і рішучий. Хоча дитинство та юність були найгіршим періодом у моєму житті, я вдячний, що пережив це все. Завдяки цьому я є людиною, якою я є сьогодні. У дитинстві я щовечора плакала і молилася, щоб прокинулась і нарешті була красивою і стрункою. Тепер я знаю, що маленька дівчинка, яка раніше так сильно страждала, хоче кричати всім одне величезне спасибі! "

Меню раніше

Сніданок: Тости з маслом і джемом (350 калорій)
Перекус: Велика здоба (500 калорій)
Обід: Бутерброд з морозивом або чіпсами (900 калорій)
Оловрант: упаковка чіпсів або тостів з оливковою олією (300 калорій)
Вечеря: Що б не готувала їй мама - зазвичай величезні порції ситної середземноморської їжі (900 калорій)
Десерт: Морозиво (500 калорій)
Загалом: 3450 калорій

Меню зараз

Сніданок: Смузі з арахісового масла з бананами або вівсяною кашею з арахісовим маслом та ягодами або яйцями з тостами, авокадо та кавою (300 калорій)
Перекус: Фрукти та жменька горіхів (250 калорій)
Обід: Салат з тунця, авокадо та один шматок хліба або шматок нежирного м’яса з овочами та темним рисом. (350 калорій)
Вести: Кава, яблуко та арахісове масло (200 калорій)
Вечеря: Приготовлена ​​їжа від мами, але це більше смажена курка або рис з салатом або купа макаронів та хліба. (600 калорій)
Десерт: зелений чай і шматочок темного шоколаду (200 калорій)
Загалом: 1900 калорій

Більше мотиваційних історій:

Це може бути ти
інтерес

Рецепт брокколі, який ви просто випиляєте. Можливо, навіть дітям це сподобається

Холод і холод перевірять наше здоров’я: остерігайтеся 10 найпоширеніших помилок

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.