Звичайно, я хочу схуднути, вам справді потрібно схуднути? я тут, щоб просто мріяти про це! Хто я такий і чому ти повинен мене слухати? Я Рита Віді, багаторазово успішний дієтолог, але зараз я сиджу на дієті для схуднення, бо чекаю третьої дитини.

Напевно, ви на власному досвіді переконалися, що знаєте так багато про світ, наприклад, про схуднення, але на практиці все не працює.

Що ж, вам справді доводиться худнути, бо багато інформації складається у вашій свідомості в неправильній системі, в неправильному контексті. Моє завдання - розірвати погані зв’язки та побудувати правильну систему. Ось так ви досягнете успіху. Мій метод працює для схуднення, набору ваги, збагачення, управління часом, правильної мети, пошуку роботи та навіть встановлення зв’язків. Зараз, зокрема, втрата ваги, дієти, дієта - це наші теми, що для мене є великим улюбленим, тому що я також люблю бути гарненькою, і я не раз боровся з дев’ятнадцятьма людьми.

Вам справді потрібно схуднути? тепер у нас є центри схуднення у Канпурі про вас, адже ми тут, щоб зробити схуднення простішим та постійнішим для вас.

схудла

Не бий мене! Він майже 10 років діє на дієтах і дієтах, але все більше набирає вагу! З вашим метаболізмом все добре, здорове для жолудів, але щось не так.

Вперше я помітив типову помилку, яку роблять більшість людей, які хочуть схуднути: він ледве втратив 20 десятиліть, але вже всім розповідає, на що отримує лише погляди з жалем.

  • Розширений політ
  • Ваш друг - придурок.
  • Вам справді потрібно схуднути? - За допомогою цього тесту це можна дізнатись за 30 секунд nlc
  • Як я можу допомогти чоловікові схуднути?
  • Схуднути і позбутися боргів
  • Тепер ми нарешті отримуємо відповідь на актуальне питання: чи можна схуднути без фізичних вправ? | НОЗАЛЬТІСТЬ

Як би боляче не було для когось позбутися фунта, краще слухати, як позбутися першого фунта, ніж плакати! Тому що багато залежить від відгуків нашого оточення. Якщо ми втрачаємо кілограми, але спонтанно це ще ніхто не помічає, але ми починаємо чутки, то який тижневий відступ для схуднення - це реакція знайомих?

Я навіть не помітив! Найкраще ставлення - це не сказати ані слова про своє бажання схуднути, свою рішучість, свій раціон, а боротися мовчки, поки не отримаєте перший абсолютно спонтанний відгук! Під час мого схуднення я вже мав мінус 7 кілограмів, але все ще ніхто не помітив.

Пов’язані питання:

Або вони помітили, що моє обличчя стало худішим ... Ура, я думав, що намагаюся виглядати все гірше і гірше. Порада: Зачекайте, поки хтось запитає вас, якщо ви схудли, не кажіть нікому ні слова, бо це погано позначиться на вашій мотивації! Не встановлюйте дату завершення!

Погодьмося: дієта, насправді, втрата ваги сама по собі є стресом для вашого тіла та розуму, зокрема викликає стрес. Призначення дати - це ще одна напруга, оскільки ви стикаєтеся з кожним днем, наближаючись до встановленої дати і маючи все менше часу на завершення.

Застосовуйте, якщо ви хочете підкреслити своє тіло двічі, що, як відомо, призводить до ожиріння!

Думайте і худніть!

Ви не підняли руку, правда? Ви не можете впливати на біохімічні процеси у вашому тілі годинами та календарями, навіть якщо у вас на голові. Деякі люди не мають проблем із встановленням дати, але певно, що дата нікому не допоможе. Подивіться на чемпіонів з бодібілдингу, яким потрібно схуднути за певний день схуднення 5, а потім заощадити на день змагань. До речі, процес - це жахливе навантаження на їх організм, але той факт, що вся процедура розрахована рівно на годину, посилює фізичне та розумове навантаження.

  • Найгрубіші афери для схуднення
  • Розрахувати це дуже просто, тому знайдіть кілька хвилин, щоб з’ясувати, чи потрібні вам різні дієти, чи потрібно набрати трохи ваги.?
  • Зберігання війни втрата ваги
  • Якщо ви думаєте про свою зайву вагу, то, швидше за все, шари жиру, більші чи більші, які останніми роками кралися навколо талії, вас турбують.
  • Спалюйте жир для набуття сили
  • Вона схудла без фізичних вправ, на дієті з низькими дозами, і стала справді хорошою жінкою! Ось як він це зробив! - Губна помада Blikk
  • Час втратити 5 жирів

Ось чому бодібілдери не стартують у кожній гонці, яка приходить до них протягом року, адже це була б фізична та психічна нездатність взяти участь у кожній гонці! Зробіть собі послугу, не засмучуючи себе датою, часом, кінцевою метою, прив’язаною до днів, годин!

Порада: Мені потрібно дзвонити годинами у вихідні та спонтанно наступного дня, прокидаючись самостійно. Яка ніч спокійніша?

Більше статей на цю тему

Коли ти знаєш, що МОЖЕШ вставати, або коли ти вільний? План і документ! Я казав тобі не зустрічатися раніше, а тепер кажу тобі планувати? Але як план може працювати без дати? Ви можете легко запланувати дати протягом процесу - наприклад, які дні ви їсте, - але все одно будьте обережні з датою закінчення. Покроковий план, коли ви щодня плануєте собі щось, що допоможе вашому процесу схуднення, є корисним. Шкода - це коли у вас є лише одне побачення з кінцевою метою.

Що ви плануєте і що документуєте? Ви дійсно плануєте схуднути? за кілька днів до того, що ви збираєтеся їсти, коли, скільки і що ви збираєтеся рухатись, і що робити, який план дій, якщо ваш початковий план скасовано! Плануйте до 1 тижня заздалегідь! На початку дієти ви навіть не уявляєте, якою вона буде через два місяці, не думайте про те, щоб планувати, скільки кілограмів у вас буде тоді! Навіть дієтолог та персональний тренер можуть не знати цього рівно за два місяці наперед!

Плануйте лише на 1 тиждень, ви можете це побачити, він майже на зв’язку, і з 1 тижня планування ви не відчуваєте, що опинилися на межі прірви, ви ось-ось стрибнете і не маєте ідея, де дно.

Тож у чому головний секрет?

Мені завжди дуже допомагало заздалегідь спланувати, що я буду їсти за тиждень заздалегідь і скільки з’їсти! Озирнутися на це теж дуже повчально, і як домогосподарка я не останнє, що знаю в понеділок, яким буде сімейне меню в п’ятницю!

Не плануйте схуднення, чи дійсно вам потрібно схуднути? Це здається очевидним, давайте розкладемо 0. Щотижня, ну, не вважайте себе стандартним, бо ви не є! Середнє значення - 0.

4 незвичайні поради для тих, хто хоче зламатися

Перше - ніщо, друге може бути небезпечним ... До середніх варто завжди ставитися обережно, тому що ви не бачите реальних цифр за ними. Зробіть це, спланувавши дієту, фізичні вправи та способи відволікання уваги, якщо заїкання шлунка є більш ніж корисним. Дже дотримується цього плану приблизно протягом приблизно Тим часом виміряйся!

Буде виявлено, яка ваша середня втрата ваги на тиждень, виходячи з чого ви можете планувати інші місяці після першого місяця, якщо вам це потрібно. Підтримуйте свою мотивацію!

На сьогодні темою все більшої кількості книг, тренінгів та семінарів є мотивація, але цікаво, що жоден форум не говорить про дві дуже важливі основи мотивації. Одна з основ полягає в тому, що мотивація - це не що інше, як примус чи спонукання рухатися. Страшно важливо: рух.

Їм також може бути цікаво

Коли ви мотивовані, ви хочете це зробити, ви готові до дії, а коли вас не мотивує, ви просто витрачаєте свій час на щось. Якщо ви не рухаєтеся кудись із початкової точки - точки інерції - у вас немає мотивації.

Поки що, я думаю, це чітка лінія. Без цієї основи багато хто плутає мотивацію з ентузіазмом, що є проблемою, оскільки ентузіазм - це просто почуття, а мотивація - це дія. Але яка інша мотиваційна основа, без якої ваша дієта, безсумнівно, не вдасться?

Мотивація змінюється, трансформується, зникає, з’являється знову, але ніколи не є постійною протягом тривалого процесу. Якщо ми визнаємо, що мотивація - це рух, то у випадку схуднення ми можемо сказати, що коли ми мотивовані схуднути, трапляється так, ЩО ПОЧИНАЄМО дієту, оглядаємо мережу, хто що рекомендує, які добавки варто приймати, заради чого варто рухатися, і ми вирушаємо по нерівній дорозі до дієт.

Ми їдемо, але це все.

Після перегляду цього ваш мозок буде не таким, як Лара Бойд - TEDxVancouver

Це ще не успіх. Початок мотивується мотивацією. Проблема, про яку майже ніхто не знає, полягає в тому, що мотивація почати роботу не триває вічно, оскільки це сеанс спалювання жиру.

Це хороші мотиви для початку роботи.

Скільки я повинен втратити? (фото) Мій друг вважає, що я повинен схуднути на кілька кілограмів.

Але невдалі мотивації через два місяці! Подумайте далі: ви худнете, ви починаєте втрачати сенаторам втрату ваги перших кілограмів, ви щодня щось рухаєтеся, відчуваєте, що рухаєтеся все легше і легше, почуваєтесь все краще.

Це та сама мотивація продовжити наступного дня, як і перший день, який ви розпочали?