схудла

Схуднути так, але з солодощами

Любителька їжі та солодкого Дебора Шиппер слухала крики бідних людей. У неї самі були такі самі проблеми. Вона знайшла рішення. Ви можете схуднути і сміливо їсти торт на сніданок.

У австралійки не тільки було кілька зайвих кілограмів, вона також страждала від екземи та безсоння. Рішенням для неї було очищення та дієта, але це означало, що вона не могла їсти солодощі. Вона спробувала кілька дієт, але безуспішно. Їй сподобалось солодке і не могла від нього відмовитись. "Життя занадто коротке, тому ми повинні насолоджуватися їжею, яку любимо". стверджує жінка, яка вирішила спробувати щось нове. Вона придумала рецепти та опублікувала книгу з описом 4-тижневої детоксикації дозволяє їсти солодке.

У вас така сама проблема? Не можете відмовити собі в солодкому? Тоді вам напевно сподобаються ці два рецепти безпосередньо від Дебори.

Здоровий сніданок - печиво в йогурті

Нам потрібно: 6 фініків, нарізаних кубиками, 300 мл нежирного кокосового молока, 80 г сушеного кокосового горіха, 2 столові ложки какао, щіпка солі, чайна ложка ванілі і 600 г грецького йогурту.

Підготовка: Покладіть папір для випічки на деко. Змішуйте фініки з кокосовим молоком, поки не утвориться паста. Додати кокос, сіль, какао, ваніль і перемішати. За допомогою ложки сформуйте невеликі печива. Покладіть їх на деко і дайте їм відпочити на холоді протягом години. Печиво не печуть. Подавати з грецьким йогуртом.

Торт для гарної пам’яті

Що тобі потрібно: стовп дуже стиглого банана, яйце, 3 столові ложки нежирного кокосового молока, чайна ложка кокосового масла, чайна ложка екстракту ванілі, чайна ложка кокосового борошна, чайна ложка гранульованої стевії, чайна ложка кориці, ложка соди і чорниці.

Підготовка: Ми приготуємо великий кухоль, який підійде для мікрохвильовки. У мисці виделкою розімніть банан, змішайте його з яйцем, кокосовим молоком, олією та ваніліном. Додайте кокосове борошно, стевію, корицю, соду і добре перемішайте. Нарешті додайте чорницю і вилийте в кухлик. Випікайте його в мікрохвильовці приблизно півтори хвилини. Після випікання вилийте пиріг з чашки.