Аналізуючи наслідки власного хворобливого дитинства, один з моїх клієнтів висловлюється так: «Я завжди починаю всюди на 400 метрів позаду». На жаль, це стосується всіх людей, які не відчували любові, прийняття, емоційної та фізичної безпеки у своєму дитинстві, над якими знущалися усно або на вчинках з боку батьків чи опікунів. Але хоча у дорослому віці лише самотність, яка виникає внаслідок відсутності любовної безпеки, та рани, спричинені жорстоким поводженням, гнітючою поведінкою батьків, дійсно можуть відчуватися в дії, є багато інших травм, які можуть завдати шкоди. Людина, почуття якої в дитинстві не вважалися законними, яку визнали неприйнятною, з якої висміяли або батьків якої були аналогами, вважає, що він має багато характеристик, внутрішніх якостей, які справді є неприйнятними та ганебними. Ви не розумієте, не можете зрозуміти, що ці переконання про себе та світ - це лише наслідки неадекватного батьківства.

який

Напишіть нам

Наш автор, Ágnes Szalay, є психологом з більш ніж 15-річним досвідом консультацій з питань організаційного розвитку. Він є одним із засновників психологічного семінару SelfGuide. Як тренер він підтримує своїх клієнтів у пошуку та досягненні їх цілей, будь то для роботи, керівництва чи потреб особистого розвитку. З ним можна звернутися особисто або в листі читача у зв’язку з мотиваційним застоєм, зміною кар’єри, управління стресом, професійним та управлінським розвитком, на який (зберігаючи анонімність) ви із задоволенням відповісте на Dívány.hu.

Пег Стріп склала список того, що дорослі думають, що їм не подобалося в дитинстві, як кожна дитина. Це все помилкові уявлення, для подолання яких потрібна серйозна робота над самопізнанням. Сенс переліку полягає в тому, щоб хтось усвідомив: ці речі не просто відчуваються і замислюються, вони не самотні в цьому, і не вказують на те, що вони поступаються іншим. Ці думки та почуття розвиваються у кожного, хто постраждав у дитинстві.

Міф 1: Ви можете переконатися, що батьки так ставилися до вас

Хоча в назві написано "твої батьки", це не обов'язково обидва: токсичного батька достатньо для заподіяння шкоди, це може бути мати, батько. Це найосновніше переконання будь-якої емоційно жорстокої дитини. З одного боку, ви багато чуєте: у вас істерика, ви нещасні, незграбні, нудні, нестерпні, ваша натура жорстка. У дитинстві людина вірить тому, що їм говорять, тим самим включаючи ці злі звинувачення, проекції власної пораненої душі батька, в його образ себе. З іншого боку, і в дитинстві, і як дорослий глибоко в душі він вірить у міф: батьки люблять своїх дітей. Якщо його не кохали, то, очевидно, він є причиною того, що він не прихильний, оскільки закон природи - це батьківська любов.

Результат самого грубого бажання і водночас помилкової думки полягає в тому, що якщо я недостатньо хороший, я можу вдосконалюватися, я можу бути настільки добрим, що мати/батько мене приймуть і полюблять. Багато людей з дорослою головою точно розуміють, що їх батьки були непридатними, самозакоханими, алкоголіками тощо, і все ж вони усвідомлюють, що все-таки всі їхні дії спрямовані на те, щоб підходити йому, уникати його гніву, його глузливих зауважень, нарешті щось досягти за що жорстока мати/батько відчуває полегшення і починає їх любити. Дослідження показують, що звинувачувати себе все-таки менш боляче, ніж визнати, що людина, чия робота була б любити і піклуватися про нас, цього не робила.

Міф 2: Ви все ще можете залагодити стосунки з матір’ю/батьком або кимось іншим

Наносячи шкоду дорослим дітям, є сильне бажання в зрілому віці навести порядок у своїх стосунках. Якщо їхні батьки ще живі, вони з ними або з кимось іншим, з ким їхні стосунки переплітаються. Вони думають про себе як про примирення, і оскільки вони завжди шукають у собі провину і приймають навіть несправедливу критику свого партнера щодо них, вони назавжди готові вдосконалюватися, допомагати їм робити більше, лише щоб стосунки не були порушені. Щоб не виявилось, що вони їх не люблять. Вони часто спускаються до інших, щоб інший не розчарувався в них.

Міф 3: Різьблений з каменю вирішений факт про те, що ти за людина

Так, вони думають, що їх уже незмінно зіпсували. Це цікаве протиріччя з попереднім абзацом, правда? Ф. Скотт Фіцджеральд сказав: "Міра першокласного інтелекту полягає в тому, щоб мати можливість одночасно нести у своїй свідомості дві протилежні думки, ідеї і бути функціональним одночасно". Насправді, кожен має багато суперечливих ідей, і якщо їхнє мислення менш гнучке, вони не можуть бачити їх одночасно. Тут важливо помітити обидві думки для зцілення.

З одного боку, вони важко борються, щоб нарешті стати достатньо хорошими, змінитися - з іншого боку, вони глибоко в душі вірять, що вони недостойні, не в змозі подолати 400-метровий недолік, будуть назавжди поступатися іншим. Якщо вони помилково не вірять у реальні зміни, вони думають, що основи більше не можна змінювати. Цей скептицизм у змінах, у власній цінності змушує їх почуватися застряглими, нещасними. Однак у кожного завжди є можливість змінитися.

Міф 4: Ваші почуття перебільшені, недоречні, не дбайте про них

За недобросовісного або жорстокого поводження з боку батьків дитина швидко дізнається, що ніхто не дбає про його почуття або, що ще гірше, за них глузують чи карають. Емоційному регулюванню можна навчитися у батька, тобто як жити і тлумачити свої почуття і як конструктивно з ними поводитися. Нелюбі діти не навчаються цього, натомість вони дізнаються, що їхні почуття відразливі, грішні, марні речі, які варто приховувати. Їм залишається два шляхи дорослішання: або вони вчаться повністю приховувати свої емоції від себе, що призводить до тривалого періоду часу, щоб зрубати дерево на спині, а потім раптом настає період порожнечі, вигорання, і відчаю. Або вони будуть піддані своїм емоціям, і вони та їхнє оточення зригуватимуть у морі екстремальних емоційних спалахів, які здивують їх самих. Праця самопізнання, розвиток емоційного інтелекту може затягнути людину повільно розкривати власний, досі секретний емоційний світ і навчитися боротися з ним замість нього, правильно враховувати власні почуття.

Важливо протистояти цим помилковим уявленням, оскільки вони можуть дати пояснення в житті людини тим речам, які він визнав непоправними на сьогодні. Існує більше помилкових уявлень та поведінки, які характеризують дітей, які ростуть без любові, що ми підсумуємо в наступній статті.