Весь наш спосіб життя став способом боротьби з рухом, усі наслідки якого можна побачити. Серед них зростаючою проблемою є дитяче ожиріння. В навчальних закладах, навіть у містечку, фізичні вправи є частиною навчальної програми, тому що важливо мати час у дитячих садках, школах та вдома, щоб дитина бігала, бігала та ходила в походи, оскільки це сприяє нормальному стану всієї організації. Звичайно, не слід забувати і про правильне харчування.

вони завжди

Вся сім’я мчить

- Діти дуже часто не снідають, і порядок їх харчування повністю порушений, їх замуровують у ресторанах швидкого харчування, а їх громадське харчування не зовсім ідеальне. - повідомляє д-р Ева Сабо, головний лікар дитячого відділення лікарні Веспрему. "Вся родина поспішає вранці, вони завжди запізнюються, всі ганяються". Діти не можуть так жити. Одне з найсерйозніших ускладнень цього способу життя спостерігається все частіше і все частіше, і це ожиріння.

Дитячий клас у Веспремі включає молодь віком 15-18 років, яка важить сто або сто двадцять кіло. Мабуть, найбільш шокуючим випадком є ​​трирічний вік і тридцятикілограмовий малюк. У 98 відсотках випадків у дитини немає нічого іншого, немає гормональних захворювань, саме тому вона повинна ним стати. Спосіб життя відповідальний.

- Дітей із сильним ожирінням завжди обстежують, чи не набрали вони стільки кілограмів через якесь захворювання. Потім сім’я отримує поради щодо харчування та фізичних вправ. Неможливо різко зменшити харчовий раціон і призначити важку форму фізичних вправ. Батьки регулярно повертаються разом з дитиною до відділення ожиріння ендокринології, щоб спостерігати та підтримувати їх у зміні способу життя. Тут також надаються духовні консультації. Однак найефективнішим методом буде профілактика, каже головний лікар.

Генетика також відповідає за статура

Генетика також відповідає за наше статура, але це саме нам вирішувати, що буде. Можна жити з такими генами, як людина нормальної ваги. "Зараз зрозуміло, що слід робити", - каже Ева Сабо. - Проблема в тому, що ми цього не робимо. Як тільки хтось ожиріє, він більше ніколи не стане людиною з нормальною вагою, навіть якщо схудне. Ви щойно втратили вагу від колишнього ожиріння, оскільки клітини пам’ятають ставати жирними, тому тенденція залишається в них.

Лікар також не рекомендує екстремальні дієти, такі як голодування. В результаті в організмі виникають дефіцитні стани, рано чи пізно кожен відмовляється від чогось, і вони набирають більше ваги назад.

Їсти слід п’ять разів на день

- Слід їсти принаймні п’ять-шість разів на день, завжди потроху. До цього важко звикнути, тому ми рекомендуємо давати дітям дві третини попередньої дози, а потім поступово зменшувати. Харчування один-два рази на день теж не є рішенням, оскільки механізми організму налаштовані на виживання. Якщо вони відчувають, що їдять мало, вони завжди зберігають усе, навіть те, що не слід. Важливо їсти завжди повільно, не дозволяти дитині пінитися. Гормональні реакції на їжу доходять до нашої нервової системи лише повільно, тому пізніше ми сприймаємо лише стан ситості, - радить доктор Ева Сабо.