вони

“Я насправді не розумію, чому - оскільки я все ще люблю свого чоловіка, і ми кохаємося регулярно, - але ти майже ніколи не прокидаєшся в бажанні. У будь-якому випадку, набагато менше, ніж у моїй парі. Чи можна цьому допомогти? " - Адріенн, 42 роки, просить поради у секс-терапевта.

Зниження статевого потягу у жінок або гіпоактивне/загальмоване статеве потяг у жінок - хронічна бездіяльність - одна з найскладніших проблем сексології. Звичайно, рішення для магії не існує, оскільки причини можуть бути найрізноманітнішими, але можна досягти значного поліпшення. У вашому випадку велике зниження лібідо, очевидно, не пов’язано з тим, що вас більше не буде тягнути ваш чоловік, оскільки ви все ще любите її. Це хороша відправна точка, оскільки для багатьох пар ця причина дуже поширена і ускладнює досягнення успішної терапії, ніж в інших випадках. Ось декілька корисних порад - із найпоширенішими питаннями - щодо змін:

Обстеження загального стану здоров'я

  • Ви на ліках?

По-перше, переконайтеся, що ви приймаєте будь-які ліки, які можуть зменшити ваше сексуальне бажання. Якщо ви регулярно отримуєте лікування, уважно прочитайте інструкцію з експлуатації. THE протизаплідні таблетки наприклад, вони можуть негативно впливати на статевий потяг, оскільки знижують рівень тестостерону, гормону, необхідного для збудження лібідо. З наведеної точки зору, найбільш несприятливим ефектом є т. Зв. таблетки, що містять гормон ципротерону ацетат. Якщо ваш лікар виявить цю причину, рішення полягає у використанні мідної контрацептивної спіралі (без гормону). Але у випадку остаточного рішення, якщо хтось більше не хоче дитину, лігування маткової труби також є підходящим методом, який після незворотної операції усуває проходження в матковий ріг, яйцеклітина не відповідає спермі.

На додаток до вищезазначеного, вони також можуть зменшити сексуальне бажання, напр. ліки від високого кров’яного тиску, серцевих та шлункових захворювань, але це снодійні, заспокійливі засоби та, зокрема, лікарські засоби, які a проти шкіри, схильної до вугрів вони прописують. І звичайно загальне вживання алкоголю, хоча він спочатку ненадовго «кидає», а потім повністю вбиває лібідо.

  • Ви страждаєте від депресії постійно або зрідка?

В обох випадках це захворювання зменшує статевий потяг. Якщо ви відчуваєте це або з психотерапією, або, в ідеалі, з фізичною активністю, більше руху може допомогти вирішити проблему.

  • Чи страждає він від хронічної втоми?

Ця проблема може мати такий самий вплив на лібідо, як і депресія. Молоді жінки, особливо з малими дітьми, часто надзвичайно виснажуються часом, коли лягають спати ввечері. І це, звичайно, не дуже сприяє відродженню бажання. Анемія та дефіцит заліза можуть сприяти збереженню втоми - проблеми, яку все одно потрібно усунути.
На додаток до загального медичного обстеження, також рекомендується лабораторне дослідження, принаймні раз на рік. Вони можуть пролити світло на діабет або високий рівень гормональних коливань, які також є ворогами сексуального потягу.

Розкриття психологічних причин

  • Чи відчуває вона одноманітність щодо сексу з чоловіком?

Якщо так, ми знову стикаємося з дуже поширеною причиною, яка вже можна сказати, що є типовою для зниження ібідо: монотонність. Коли секс стає дуже поширеним явищем, він не пропонує нічого нового - нудьга неминуче виникає, а бажання пливе з небезпечною швидкістю! І цьому можна порівняно легко допомогти різними методами. Застосовуючи абсолютно нові любовні позиції та способи, змінюючи обставини (наприклад, доцільно проводити більше часу разом, в зовсім інших місцях, ніж зазвичай, незалежно від того, на вулиці чи всередині квартири), «допитуючи» партнера про його таємні бажання та так далі. - всі вони можуть тут належати.

  • У вас був гнітючий досвід дитинства?

Неопрацьований поганий досвід у дитинстві чи підлітковому віці може сильно вплинути на статеве життя дорослих. Багато разів ми навіть не підозрюємо, бо спочатку у нашого партнера все йде добре, що дуже стара пам'ять (можливо, страх перед "страшними" звуками регулярно фільтрується зі спальні батьків або поява "цукрового дядька" на дитячому майданчику, але навіть домашня проповідь) »Також про« жахи »та небезпеку сексу) може виникнути в найнесподіваніші моменти - і бажання зникає. У таких випадках слід звернутися за допомогою до психолога або сексуального терапевта.

  • Ви з будь-якої причини ображаєтеся на свого чоловіка?

Гнів і образа також є типовими причинами зменшення статевого потягу. Між емоціями існує певна «конкуренція». Якщо ваша образа сильніша за ваше сексуальне бажання, ви ризикуєте повільно, поступово придушуючи останнє. Єдиний засіб - «повісити абсцес», тобто обговорити причину гніву - яка, мабуть, уже не зовсім нова і все частіше отруює стосунки, залежно від тяжкості - і помиритися.

  • Вона більше не вважає себе привабливою в очах чоловіка?

Більше компліментів чи кількох пасом квітів не надходять від її чоловіка, не залишається сліду від старих залицянь ... У цьому випадку ви можете відчути (як і будь-яка жінка), що не хочете займатися любов’ю - адже їй просто потрібно "зробити це "! Цю проблему можна виправити частково шляхом поліпшення жіночого образу, а частково серйозною, чесною дискусією з партнером. Зрештою, багато чоловіків навіть не знають, що жінка більше не має бажання ...

  • Вона відчуває, що її «пригнічують» через надмірну потребу чоловіка в сексі?

У цьому випадку зрозуміло, що вона хоче сексу більше, ніж ти. Ця ситуація не рідкість і для інших пар і з тим самим «знаком»: у подружніх стосунках, напр. переважна більшість - це чоловіки, які хочуть займатися любов’ю набагато частіше, ніж жінки. Якщо бажання постійно, дуже щільно проявляється у чоловіка, це не залишає часу для розвитку потягу у жінки. Щоб уникнути цієї складності, партнерам можна запропонувати дивне рішення, яке сексологи вважають доведеним, тобто хто-хто обирає «свій тиждень». В один тиждень жінка визначає час і частоту статевого акту, в інший - чоловік. Це дозволяє більше часу розгортатися під час “жіночого тижня”. Позначення дати сексу таким чином дозволяє виразити бажання обох сторін у власному ритмі.

  • Чи були у вас попередні проблеми конфіденційності для дорослих, які тепер можуть заблокувати ваше бажання?

Мова може йти про такі події, як агресія, знущання, страх розлучення; про комплекси: жінка почувається ожирінням, потворною, нудною; або відмова дорослого через занадто суворе виховання. У таких випадках важливо звернутися за допомогою до психолога.