Надмірне споживання низько дієтичної їжі та алкогольних напоїв - одна з новорічних традицій, яку найбільше шанують. Цей дисбаланс у харчуванні приносить лише проблеми: "Ви можете набрати вагу до 5 кілограмів", попереджають у Міністерстві охорони здоров'я. Крім того, вони стверджують, що ускладнення можуть бути гіршими для тих, хто страждає хронічними захворюваннями, такими як діабет, ожиріння або гіпертонія.

вони

"Протягом кінця року канікули людина, яка має тенденцію до набору ваги, може набрати від трьох до п'яти кілограмів", - попередив директор відділу сприяння здоров'ю та контролю неінфекційних захворювань національного міністерства охорони здоров'я Себастьян Ласпіур.

Він також зазначив: "До цього ми повинні додати попередні прощання з друзями чи колегами та цілу низку святкових заходів, які можуть ще більше збільшити цю ситуацію".

Святкування є важливим моментом зустрічей, зустрічей та балансів, "але ми не повинні нехтувати деякими важливими питаннями, пов'язаними зі здоров'ям", - сказав Ласпіур. Хіба що під час урочистостей ви можете проковтнути близько 10 000 калорій за один день, що відповідає нормальному споживанню майже тижня.

Це пов’язано з тим, що багато продуктів, які зазвичай їдять на Різдво та Новий рік, дуже калорійні, оскільки вони характерні для країн, де клімат в цей час холодний. "До виду їжі, яку подають у ці дні, додається звичка їсти велику кількість і всілякі види, як ніби кожна з цих зустрічей була останньою вечерею", - попередив фахівець.

З іншого боку, "для багатьох з тих, хто дбає про себе протягом року, партія стає приводом віддаватися певним поведінкам, які оплачуються збільшенням ваги та здоров'ям", - заявив чиновник, який зазначив: "Після цього потрібно багато часу та зусиль, щоб скинути набрані кілограми".

Ще один момент, який слід взяти до уваги, - це, зокрема, випадок людей, які страждають на хронічні захворювання, такі як діабет, гіпертонія чи серцеві проблеми. Для них вечірки, як правило, є ризиком, оскільки порушення в їжі та напоях породжують більшу компенсацію. Фактично на ці дати реєструється більша кількість госпіталізацій цих пацієнтів.

Рекомендація уникати набору ваги та ускладнень зі здоров’ям пов’язана з „концепцією, що канікули не означають можливості відміни дієти чи лікування. Урочистості мають бути місцем роздумів, де люди діляться та збираються, обідаючи не сильно відрізняючись від звичного ».

І коли справа стосується їжі та алкогольних напоїв, ідея полягає не в тому, щоб перетворити вечірку на дуже дозвільну можливість для всього. Скорочення лікування схуднення може коштувати декількох тижнів відновлення: "Якщо ви думаєте про зусилля, необхідні для схуднення та підтримки, очевидно, що не варто жертвувати цим заради ковзання", - вважає Ласпіур.