Зберіть і пригостіть себе та дітей малиною - одним із найздоровіших фруктів.

корисні

Літній сезон приносить нам багато видів смачних фруктів. Ви повинні повною мірою використовувати цей сезон, щоб забезпечити своїх дітей багатьма свіжими вітамінами.

Однією з наших улюблених - малина, яка навіть краще смакує, коли її збирають безпосередньо з лісових кущів. Обережними повинні бути лише діти з проблемами травлення та особливо дратівливим жовчним міхуром.

Їм краще не споживати їх взагалі. Інші можуть не тільки обдурити їх, але і використовувати їх позитивні властивості.

1. На згадку

Малина містить велику кількість флавоноїдів. Вони позитивно впливають на мозкову діяльність. Одна жменька свіжих ягід може покращити увагу і одночасно поступово регулювати пам’ять.

Діти повинні їсти їх щодня протягом принаймні двох тижнів, щоб принести їм користь. Вони також допомагають запобігти деменції або хворобі Альцгеймера.

2. Висока температура

Кожна сім'я з дітьми повинна мати кілька компотів з малини, приготованих вдома. Сік з них чудово діє при високих температурах.

Їм залишається лише давати їм по чайній ложці кілька разів поспіль, і завдяки високому вмісту вітаміну С температура починає регулюватися і поступово падає. Це часто допомагає навіть тоді, коли інші ліки від температури не ефективні.

3. Вони регулюють менструальний цикл

Малина також допоможе вашим дочкам. Особливо, якщо вони перебувають безпосередньо перед менструацією або вже пройшли перші цикли, це допоможе їм зменшити неприємний біль, який виникає завжди до наступного періоду.

Але малина також позитивно впливає на діяльність статевих органів. Завдяки їм місячні стабілізувались і набагато регулярніше. Ви також можете використовувати це, коли ваш цикл був визначений після пологів.

4. Покращує родючість

Якщо ви шукаєте дитину, свіжа, заморожена або сушена малина не повинна пропадати у вашому запасі. Вони зберігають багато вітаміну С та антиоксидантів, які збільшують вашу фертильність.

Тоді яйце має кращу якість, і його запліднення можна досягти швидше. Їх також слід регулярно вживати жінкам після аборту, оскільки вони швидше відновлюють матку та яєчники.

5. Протизапальний ефект

Високий вміст вітаміну С, у свою чергу, допомагає при ряді інфекційних захворювань. Орієнтоване знищує запалення в організмі та покращує наші захисні сили. Вони дуже корисні при легких застудах, коли їх слід давати дітям одразу на початку.

Для цього добре підходить ліофілізована малина, в якій зберігається найбільше вітамінів. Вони також повинні їсти їх з кишковими вірусами, коли вони можуть зупинити діарею, але також ускладнюють травлення.

6. Протиракові ефекти

Також можна боротися з малиною в напрямку профілактики. Завдяки високій присутності різних вітамінів та антиоксидантів, їм вдається зміцнити імунітет та очистити організм.

Цей ягідний плід відмінно підходить особливо при онкологічних захворюваннях, оскільки має сильну протиракову дію. Це захищає вашу печінку, легені, а також травну систему.

7. Очі

Влітку слід захищати дитячі очі від УФ-випромінювання та різких сонячних променів не тільки сонцезахисними окулярами. Також потрібні продукти, які їх регенерують і допомагають хоча б трохи поліпшити зір.

Крім традиційної моркви, до них також входить малина. Якщо діти не хочуть їсти свіжі фрукти, додайте їх до смузі або сокуйте їх соком.

8. При схудненні

Зараз навіть діти мають проблеми із зайвою вагою. Простим кроком у зменшенні їх ваги є включення малини в свій раціон. Перед обідом і вечерею вони завжди повинні з'їдати п'ятнадцять штук цього фрукта, який їх посіяє, і вони будуть не такими голодними.

Вони навіть не їдять таку велику порцію. Другий фокус - дати їм їх після обіду, щоб ви могли одночасно замінити їх солодощами.

9. Вони покращують травлення

Інші позитивні ефекти малини можуть бути додані до їх впливу на травлення. Оскільки вони містять клітковину, а також багато вітамінів, вони покращують переробку раціону.

Вони дуже хороші навіть після їжі важкої їжі. На них можна покладатися при запорах у дітей, одночасно полегшуючи біль у животі.

10. Цукровий діабет

Завдяки фруктозі та меншому впливу на рівень цукру в крові малина також підходить для діабету. Вони навіть безпосередньо знижують значення і покращують початок цієї хвороби.

На відміну від винограду, він не підвищує глікемічні показники, тому діти або дорослі з цією хворобою можуть легко поласувати їх розтиранням.