Всього 360 секунд читання на день може зменшити рівень стресу на дві третини.

причин

Поділитися статтею

Наближаються великодні свята, що для деяких означає чотири вихідних. Прогнозується дощ, і чому б не провести їх із гарною книгою? Ось сім причин, чому вам слід читати книги. І мова йде не лише про розширення словникового запасу, про те, які горизонти.

Врешті-решт, це ще березень - місяць книги, який у словацькому календарі вже 63 роки. Це на честь Матея Гребенди, словацького популяризатора читання. За життя (1796-1880) він мотивував простих людей читати, рятував багато книг від спалення і сприяв створенню бібліотек.

Це розвиває розум, підвищує інтелект

Читання книг підтримує майже всі сфери мислення. Люди, які читають, мають вищий інтелект та загальні знання, ніж ті, хто не читає.

Ми повинні читати книги у старшому віці. Ми зберігаємо ясний розум, як це описала професор Анна Каннінгем з Університету Берклі у дослідженні (Як читання впливає на розум).

Покращує аналітичне мислення

Згідно з дослідженням, читання підтримує аналітичне мислення. Щоб краще зрозуміти проблему, знайти причину та запропонувати правильне рішення, це все компетенції, корисні в різних сферах життя, а не лише у зайнятості.

Розширює словниковий запас

Читання - найефективніший спосіб розширити свій словниковий запас. Література містить терміни, які не трапляються у звичайному спілкуванні і не передаються нам засобами масової інформації.

Книги також допомагають розвивати висловлювання словацькою мовою, з якою ми часто втрачаємо контакт, працюючи в міжнародних компаніях або за кордоном.

Зменшує стрес

Читання - це простий спосіб розслабитися. Всього 6 хвилин читання на день можуть зменшити рівень стресу на дві третини.

На думку психологів, читання працює для зменшення стресу, ніж прогулянки на свіжому повітрі, прослуховування заспокійливої ​​музики або гра в комп’ютерні ігри.

Її здатність роз’єднати наші думки та зосередитись на змісті - найкращий спосіб швидко позбутися стресу.

Зміцнює пам’ять

Сюжет, герої, їх дії, розвиток та контекст сюжету. Наш мозок повинен все це уявляти і пам’ятати. Ми вдосконалюємо ці навички з кожною книгою.

Тип, як краще запам'ятати основну ідею книги - це вести короткий щоденник читання з цікавими цитатами. Повернувшись до них, ми краще запам’ятаємо весь вміст.

Це тренує концентрацію

Сучасна суєта привертає до нас одразу кілька стимулів, наш розум справляється з ними одночасно, але не один належним чином. Сидячи за комп’ютером, ми телефонуємо, одночасно відповідаємо на електронне повідомлення, базікаємо або заглядаємо на дошку оголошень соціальної мережі.

Читаючи книгу, потрібно звертати увагу лише на її зміст. Щоб покращити концентрацію, просто читайте книгу регулярно, приблизно 20 хвилин на день.

Він виховує

Хоча комп’ютерні ігри, документальні фільми та онлайн-курси є сучасними, книга є класичною. Навчальний посібник, на який можна покластися навіть у випадку відключення електроенергії або Інтернету.