Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
шоколад Це один з продуктів, який нам найбільше подобається їсти, його смачний смак незрівнянний з тим, що робить його унікальним. Є багато варіацій та страв, які його містять, настільки, що ми могли їсти щодня шоколад, представлений у різних формах. Але вони запевняють, що найкращий спосіб його з’їсти, щоб схуднути торт.
Правильно, дослідження Тель-Авівського університету показало, що додавання шматочка шоколадний торт щоденний сніданок може вам допомогти втратити вагу. Ця новина схвилювала багатьох, оскільки в більшості випадків люди виключають усі продукти, які вони вважають нездоровими, щоб скинути зайві кілограми.
Стаття
Будучи в змозі з’їсти шматочок щодня шоколадний торт для багатьох це може бути полегшенням, оскільки з тягою не так просто впоратися. Згідно з дослідженням, додавання цього десерту до сніданку допомагає нам отримувати енергію та спалювати калорії протягом дня, оскільки обмін речовин активніший.
У цьому дослідженні взяли участь 193 нецукрові діабетики, які були розділені на дві групи: перша отримала низьковуглеводну дієту з 300-калорійним сніданком; по-друге, з високим вмістом білка та вуглеводів для десерту, таких як шоколадний торт, загалом 600 калорій.
До половини дослідження втрата ваги здавалася однаковою; однак під час другої половини дослідження друга група мала вищу середню втрату ваги порівняно з першою групою, яка відновила кілька кілограмів.
З цими результатами хто не уявляє їсти сніданок смачний шматочок шоколадний торт. Крім того, смачний смак шоколад може мати інші переваги в нашому тілі, на думку нашого експерта з питань харчування Фернанди Альварадо, “споживаючи темний шоколад у невеликих кількостях це може зменшити ризик серцевого нападу та покращити кровообіг ".
І навіть не будемо говорити про те щастя, що трохи шоколад, Оскільки, за словами нашого експерта з питань харчування, ця їжа підвищує рівень серотоніну та вивільняє ендорфіни, що створює відчуття благополуччя та покращує настрій.
Важливо, що якщо ви збираєтеся їсти шоколад Подбайте про кількість для примхи, тому що, як зазначає наш експерт, переваги базуються на невеликих кількостях, і на кожні 15 грамів забезпечується 80 ккл і 5 грамів жиру, це лише темний колір (70% какао); оскільки комерційні шоколадні цукерки змішують з молоком та цукром, що забезпечує більше калорій.