Книга дієти «Келлі Джулі» 600 і що вона підходить, допомагає низькокалорійним, особливо голковколюючим дієтам, дотримуватися рекомендованої дієти. Найголовніше, що потрібно знати, це те, що якщо ми хочемо схуднути: якщо ми беремо менше енергії, ніж спалюємо, ми точно втратимо вагу.

вони

Насправді навіть сьогодні наука не може дати повністю чіткої, однозначної відповіді на те, чому одні люди страждають ожирінням, а інші зі схожими харчовими звичками - ні. Однак усі експерти сходяться на думці, що на наші кілограми найбільше впливають наші харчові та фізичні вправи.
Келлі обрала золоту середину, складаючи кулінарну книгу Джулі. У вашій їжі нічого не бракує, чого потребує ваше тіло. Описані тут продукти дозволяють збалансовану, багату вітамінами дієту, яка дозволяє уникнути надзвичайно небезпечної нестачі мінеральних речовин та вітамінів, типової для багатьох дієт.

Дієта не закінчується дієтою. Найголовніше - не витрачати свої зусилля, і в довгостроковій перспективі ми можемо зберегти досягнутий результат, не зруйнувати наші мрії жахом усіх, хто діє, ефектом йо-йо. Багато людей беруть назад на 3-4 фунти більше замість важко втрачених, коли повертаються до "нормальної" їжі, тому наступного разу їм доведеться працювати набагато більше.
Їжа Келлі Джулі допомагає запобігти ефекту йо-йо, оскільки її можна вживати навіть після досягнення бажаного результату та завершення дієти, лише тоді більшими порціями, можливо, з невеликою кількістю оливкової олії замість готування на пару.

Книга також містить рецепти багатьох страв (голубців, овочів), які також є частиною нашої традиційної їжі, але поки що ми не могли уявити, що її можна приготувати інакше, ніж ми дізналися від нашої матері. Однак, якщо підготуватися інакше, ми можемо заощадити неймовірну кількість енергії. Якщо строгий дієтичний період закінчився, і ми можемо поводитися з сировиною дещо вільніше, ми також можемо спробувати скласти власні, перевірені рецепти енергозберігаючим способом, спираючись на те, що ми дізналися тут.

Ось кілька смачних прийомів із книги. На додаток до кожної їжі ви знайдете її калорійність на порцію та інгредієнт.