Подорожуючи на борту декількох рейсів і прогулявшись мальовничим катанням на каное, вчені прибули до низини Болівії, де мешкають Цімане. Під час свого візиту дослідники були не тільки здивовані стилем життя мешканців, але й впливають ваші повсякденні звички на ваше здоров'я.

мешканців

Під час вашого перебування з населенням 16 000 особин, які живуть з риболовлі та сільського господарства на березі річки Манкі вчені виявили це у Цимане найздоровіші серця у світі. Дуже невеликий відсоток має закупорені артерії, навіть люди похилого віку щадяться.

Щоб перевірити це, вчені провели низку тестів, які показали це до 45 років майже жоден Циман не мав кальцію в коронарних артеріях, порівняно з 25% американців того самого вікового діапазону. Таким чином, вони виявили, що у 75 років лише одна третина людей має такий стан, мінімальна статистика порівняно із США, де це вражає 80% людей того ж віку.

Дослідники пояснили, що низькі статистичні показники не можуть бути пов'язані з можливою попередньою смертю слабкого населення, оскільки вони тривалий час стежили за однією групою.

Їх раціон значно відрізняється з дієт, які ми знаємо. A 17% споживання їжі отримують під час полювання, включаючи дику свиню, тапір та капібару. A 7% їх раціону - це свіжа риба, як піранья або сом. Вони доповнюють свій раціон рисом, кукурудзою, солодкою картоплею та бананами, усім з власних ферм. Крім того, вони споживають фрукти та горіхи, які їм вдається зібрати.

Це означає, що a 72% калорій отримують із вуглеводів, порівняно з 52% у США. Отже ваш споживання жиру на 20% нижче, ніж у США, споживаючи лише 14% насичених жирів. Незважаючи на отримання 14% калорій з білка в обох регіонах, м'ясо Цимане більш знежирене.

Цей травний трекер підказує, яких продуктів слід уникати

Їхня щоденна фізична активність залишає далеко позаду 10 000 кроків, запропонованих програмами охорони здоров’я, оскільки в цій галузі чоловіки досягають приблизно 17 000 щоденних кроків, а жінки - приблизно 16 000. Навіть люди старше 60 років перевищують 15000 кроків на день.

Члени дослідницької групи зазначали, що, спираючись на результати, ми повинні вправи у всіх сферах нашого життя, не лише на вихідних. Вони також зазначають, що мешканці "живуть у дуже маленьких громадах, у них є дуже соціальне життя та позитивний світогляд".

Академік Навід Саттар з Університету Глазго, зробив загальний висновок із дослідження та розкрив практичний поради щодо здорового способу життя: "Їжте здорову дієту з низьким вмістом насичених жирів і повну кількість необроблених продуктів, не паліть і будьте активними протягом усього життя". У ній зазначається, що такі звички пов'язані з а менше шансів закупорити артерії.