Автор: Ліліан Ернандес

МЕХІКО.

викликає

Враховуючи існуючу незахищеність і напруженість, яку вона викликає, громадяни їдять зі страху, і це породжує більше ожиріння, оскільки сприймається більша небезпека, яка спричиняє голод, зазначив психотерапевт Сандра Гуссіньє Канабал під час візиту до Іберо-Американського університету Мехіко для викладання диплому "Вихователь у дитячому ожирінні: діти в русі".

Але іноді люди заперечують певні проблеми або нормалізують їх, «Тому що якщо ні, ми не змогли б вижити», це також правда, що якщо люди живуть у напрузі занадто довго, їхнє тіло і їх емоційний стан не витримає, «і що ми робимо, це заперечуємо проблему; але ми їмо, щоб заспокоїти цю тривогу ", - заявив він.

Він пояснив, що науково доведено, що під час їжі виділяються дофаміни, які викликають відчуття спокою перед негативними емоціями, але це тимчасово, оскільки проблема залишається незмінною, оскільки додається занадто багато їжі, що може викликати почуття вини.

Доктор Гуссіньє пояснив це дуже турбуються про їжу Знайти заспокоєння, коли ви не знаєте, як впоратися з хвилюванням чи кризою, називається „емоційним голодом”.

Наприклад, є люди, які, сумуючи з приводу події, їдять, і це фізіологічно їх заспокоює.

Так багато людей, які мають проблеми з вагою, використовують їжу як емоційного менеджера. Коли їм сумно, вони їдять, коли їм нудно, вони їдять, коли у них є розлади, коли вони їдять, коли у них є якесь невдоволення, якась криза, вони їдять ".

Ось чому дорослих та дітей, які керують емоціями за допомогою їжі, потрібно вчити, що всі люди мають хороші та погані емоції, і якщо ми дамо ім’я останнім, ми можемо знайти рішення проблеми. Але якщо я не називаю свого смутку чи того, чому мені сумно, я збираюся їсти. Але якщо я знаю, чому мені сумно, я спробую знайти рішення цього смутку, і я не піду безпосередньо до їжі ".