Чудово відомий своїми гастрономічними та кулінарними якостями, це не стільки його харчові властивості, які також залишають цього головоногого молюска у чудовому місці. Я маю на увазі восьминіг, одна з зіркових страв в іспанській гастрономії.

Не нехтуючи його чудовим смаком та можливостями на кухні, я хочу простим способом розказати про його поживні речовини та свої Користь для здоров'я.

компонент
Коли ми говоримо про восьминога, їжа, яка відгодовується, може прийти вам на думку, і ніщо не відходить від реальності, оскільки це не дуже калорійна їжа (приблизно. 164 Ккал на 100 г. варений восьминіг), а також має низький вміст насичених жирів. Це дозволяє нам ввести цей похідний з морепродуктів у збалансований раціон, будучи також легку їжу, яку можна поєднувати в декількох рецептах.

Серед поживних речовин, які забезпечує нам восьминіг, є йод, кальцій, калій, різні вітаміни тощо, надзвичайно важливі для здорового харчування та дозволяють нашому тілу залишатися здоровим і активним протягом дня. Висока кількість йоду в ньому є допомагає нормальному функціонуванню клітин, регулює рівень холестерину, так само переробляє вуглеводи, на додаток до зміцнити волосся, шкіру та нігті. Кальцій, який він має, є поживною речовиною, яка допомагає зміцнити кістки, запобігає остеопорозу, тощо.

Ми можемо зупинитися, щоб детально поговорити про кожну з поживних речовин, але ми зосередились би на чомусь уже написаному і що ми можемо знайти в будь-якій книзі чи веб-сайті про харчування. Але моя ідея полягає в тому, щоб люди знали і чітко усвідомлювали, що восьминіг - це не тільки їжа для спорадичних або особливих випадків, але це може бути продукт, який може бути частиною здорового щоденного раціону.

"Восьминіг - це продукт, який може бути частиною здорового щоденного раціону".

Щоб поставити крапку, я хотів би поговорити з вами про a восьминіг з вод Дахли, в Марокко, один з тих восьминогів, визнаних своїми максимальна якість І це найкращий засіб для хорошого харчування. Цей восьминіг ловиться традиційний метод лову на горщик глибиною менше 15 метрів і харчується переважно молюсками та ракоподібними, що надає їй особливого смаку та дозволяє відповідати стандартам "Японська якість", найвимогливіші на ринку.

Підсумовуючи, як дієтолог я не можу не порадити, щоб, коли це можливо, скористатися можливістю частіше їсти цю їжу, оскільки, як я вже пояснював раніше, немає незручностей, які заважають їй. Все це переваги.