Збалансоване харчування є частиною хорошого психомоторного та когнітивного розвитку дітей, оскільки воно забезпечує організм різноманітними продуктами в достатній кількості для правильного росту, розвитку та підтримки.
Щоб ця дієта була повноцінною, слід вживати всі групи продуктів харчування, включаючи вуглеводи, фрукти, овочі, білки, молочні продукти, жири та цукри. Головне - знайти баланс у споживанні кожної групи поживних речовин.
Діти перебувають у періоді важливого зростання, тому їх організм має дуже високі потреби в енергії та поживних речовинах. Кожна група продуктів харчування має певні та основні функції, саме тому важливо заохочувати різноманітне харчування у наших дітей.
Які наслідки має неадекватне харчування?
Як наслідки неадекватної дієти наші діти можуть подати такі проблеми, як ожиріння, недоїдання, діабет, високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання з раннього віку або навіть смерть.
З цієї причини за допомогою збалансованого харчування та здорового харчування ми можемо запобігти вищезгаданим хронічним захворюванням та сприяти когнітивному розвитку дитини.
Чи вага є відображенням повноцінного харчування наших дітей?
Важливо згадати, що вага не повинна вважатися єдиним показником того, що дитина здорово харчується. Існує ймовірність того, що дитина має нормальну вагу для свого зросту та віку, але він не вживає жодної групи продуктів, необхідних для її правильного розвитку. Тому балансу в раціоні немає, і в майбутньому це може мати наслідки.
Головне, щоб наші діти мали хороші звички, це те, що вони розуміють важливість здорового харчування через веселі заходи, щоб діти були мотивовані споживати з усіх груп продуктів. Навчання харчуванню в дитинстві може допомогти нашим дітям приймати здорові рішення для себе.
Як батьки впливають на харчування своїх дітей?
За даними ICBF, причини ризику низької ваги або недоїдання неповнолітніх різні; серед найбільш згаданих - бідність, відсутність материнської освіти серед інших.
Близько 20% дітей, які відвідують консультації з питань росту та розвитку в рамках CACOM 1, причиною ризику низької ваги пояснюються погані стосунки з партнером через розлучення або відчуження від одного з батьків, наслідки яких впливають на наш неповнолітні з різними наслідками, такими як дитяча депресія, відсутність апетиту тощо; що призводить до ризику низької ваги і, отже, опортуністичних захворювань через неправильне харчування.
Вплив батьків є надзвичайно важливим для задоволення основних потреб неповнолітнього, звички якого, створені з дитинства, будуть відображенням константи в майбутньому.
ESM 5117 обслуговує велику кількість дітей віком до 10 років (1443), чиї потреби в їжі більше пов'язані з відсутністю інтересу неповнолітніх до їжі, відсутністю уваги батьків до годування неповнолітніх, слабким досвідом батьків у приготування поживної їжі, інтерес до виявлення продуктів, які найбільше подобаються дітям тощо. Отже, усі ці змінні стають факторами ризику, які можуть зазнати неповнолітні через поганий вплив відповідальних дорослих на своїх дітей.
Що нам робити ...
Ось чому, крім встановлення способу життя та здорового харчування у наших неповнолітніх, стосунки пари мають бути зміцнені, а зв’язки, що їх об’єднують, зміцнюватися, якщо пара проходить через ситуацію відчуження чи розлучення, можливо, найбільше постраждають неповнолітні; Якщо це трапиться, немає сумнівів, що батько повинен добре усвідомлювати своїх дітей та їх поведінку, оскільки першопричиною неповнолітній буде дитяча депресія через відсутність одного з батьків та неадекватне харчування в дитинстві.
Варто також підкреслити важливість батьків більше усвідомлювати своїх дітей, коли вони подорожують, або з різних причин, що змушують їх дистанціюватися; пам’ятайте, що добре нагодована дитина буде здоровою дорослою людиною майбутнього. Бережіть своїх дітей, вони - процвітаюче майбутнє нашого суспільства!
Підготовлено: SSO Юберні Прада, головна медсестра, заклад охорони здоров'я Cacom 1