Експрес-дієти чи диво-дієти не рекомендуються з будь-якої точки зору, оскільки це дієти, бідні поживними речовинами, які впливають на імунну систему та нормальне функціонування організму. Крім того, вони не ефективні в досягненні мети схуднення, оскільки вони породжують сильний рикошет або ефект «йо-йо», який швидко повертає втрачену вагу.
Однією з частин, яка найбільше піддається їх впливу, є здоров'я порожнини рота, Чому ці дієти настільки шкідливі для наших зубів?
Одним із найпопулярніших видів дієти останнім часом, а також найбільш шкідливим є гіперпротеїдні. На основі надходження білка вони змушують організм руйнувати білок, який організм виробляє, впливаючи на м’які тканини рота (слизові оболонки та ясна), а також на природний захист зубів, емалі. З цієї причини одним із наслідків цих дієт є збільшення шансів страждати на порожнину або захворювання ясен.
Наслідки експрес-дієт на здоров’я порожнини рота:
- Вони послаблюють імунну систему і, отже, захисні сили організму проти зовнішніх агентів, інфекцій та хвороб.
- Вони зменшують вироблення слини, що може спричинити сухість у роті. Крім того, вони також змінюють антибактеріальні властивості слини, тим самим пошкоджуючи основний захист нашої порожнини рота від карієсу, захворювань ясен та інших інфекцій.
- Вони можуть спричинити значний дефіцит деяких вітамінів, таких як ті, що належать до груп A, B та C. Ці дефіцити можуть призвести до збільшення кількості інфекцій, появи виразок, хейліту або подразнення та куточків губ та уповільнення реагування на напади та усунення травм.
- Вони можуть сприяти окисленню тканин і впливати на всмоктування кальцію.
- Усі вищезазначені моменти можуть сприяти не тільки розвитку захворювань ясен та порожнин, але і більш швидкому прогресуванню їх до важких стадій.
Найкращим способом досягнення та підтримання здорової ваги та водночас піклування про здоров’я порожнини рота та загальний стан здоров’я є дотримання збалансованої дієти, багатої необхідними поживними речовинами та вітамінами.