Ідеальне тіло з 30-хвилинними тренуваннями. Можливо;)
Гарбуз може здатися неймовірним і шахрайським, хоча це не так! По-справжньому напружена, повна сила півгодинного тренування коштує більше, ніж монотонна півтора-дві години ... Зірка Magic Mike XXL Джо Манганьєлло підтримує себе в ідеальному стані за допомогою наступної програми знищення жиру.
6 важких тренувань на тиждень
Джо Манганьєлло працює зі своїм тренером Роном Метьюз, співвласником лабораторії Reebok CrossFit, 6 разів на тиждень, відколи йому відводиться роль Альсіде Ерво, лицарського вовка з правдивої крові в HBO. Манганьєлло описує власний план тренувань лише як проливний кров подорож у «печеру болю». Актор виконує 10 повторень із 102-кілограмовими обмотками та 4 повтори із 136-кілограмовими обмотками.
"Це не мета максимізувати підтягування, оскільки основна увага приділяється не силі". - каже Метьюз.
«Ми використовуємо важкі, але зручні в русі ваги. Я також колись тягнув із Джо близько 35 метрів, але це іноді замінюють 10 поворотами коліс трактора, і в підсумку ми вистрибуємо з 10 присідань ".
Попередження: навчання проводиться на власний ризик. Якщо ви не відчуваєте, що перебуваєте у хорошій формі, сміливо відпочивайте або зменшуйте кількість повторень. Обов’язково прогрійте і ретельно злийте!