Кислий організм нездоровий - він створює середовище, де хвороби, бактерії та грибки легко розмножуються. Звідки ми знаємо, що наш організм занадто кислий і як ми можемо це зробити проти нього?

Коли організм занадто кислий, організм отримує мінерали з життєво важливих органів та кісток, щоб нейтралізувати та вивести кислоту. Таким чином, наші резерви, такі як кальцій, натрій, калій і магній небезпечно низький рівень, завдаючи шкоди, яка залишається непоміченою роками - до досягнення нездорового стану, званого ацидозом.

Більшість з нас споживає велику кількість кислотоутворюючих продуктів, таких як молочні продукти, зернові, м’ясо та цукор. Оскільки організм постійно утворює в результаті метаболізму відходи, їх потрібно якимсь чином нейтралізувати або сортувати. Щоб нейтралізувати постійне утворення кислоти, нам потрібно споживати більше підщелачуючих продуктів.

Давайте подивимося на проблеми зі здоров'ям, які ацидоз (поганий баланс рН) викликає:

запалені, чутливі ясна, карієс, імунна недостатність, ішіас, люмбаго, скутість шиї, проблеми з диханням, задишка, кашель, проліферація дріжджів, низька енергія, хронічна втома, серцево-судинні ураження, серцева недостатність, серцева недостатність, гіпоксія, гіпоксія, ожиріння, діабет, інфекції сечового міхура та нирок, прискорення шкідливого впливу вільних радикалів, передчасне старіння, нудота, блювота, діарея, остеопороз, ослаблення кісток, біль, легкі переломи, болючість, переломи стегна, жорсткість кісток та накопичення молочної кислоти, алергія і вугрі

ознак

Він не регулює власний рН організму?

Організм здатний відновити власний рН, але за певної вартості. Нормальний рН лужний для всіх тканин і рідин в організмі, крім шлунка. За винятком крові, всі системи в організмі рухаються в широкому діапазоні рН, тобто вони здатні підтримувати рН крові, який найкращий у дуже вузьких межах, між 7,35 і 7,45. Але якщо система занадто кисла, кров забирає лужні компоненти звідки їй відомо: травна ферментативна система, тонка кишка. Це, в свою чергу, створює менш ефективне середовище для правильного травлення. Отже, організм здатний самостійно відновити рН, але це робиться за рахунок інших систем організму, що призводить до інших проблем зі здоров’ям.

Варто випробувати себе

З вищесказаного стає зрозумілим, що а Тест на рН може бути дуже важливим для нас: це показує, наскільки кислим є наше тіло. Здоровий рівень - від 6,75 до 7,25, а ідеальний - 7,36.

Ми знаємо, що їмо?

Навіть маючи найкращі наміри, ми можемо заплутати, кисла чи лужна їжа. Наприклад, лимон багатьма вважається першим, оскільки він вважається кислим фруктом - але насправді лужний. Під час травлення кислоти окислюються до вуглекислого газу та води, тому вони не можуть утворювати кислотність в організмі.

Основним підщелачуючим мінералом є кальцій, залізо, магній, калій і натрій. Їжа, багата цим, робить його лужним. Однак більшість продуктів також містять кислі та лужні мінерали, що б вони не віддали перевагу, визначається кількістю концентрації.

Зверніть увагу на їжу!

Організм також має обмеження щодо компенсації кислотності. Таким чином, прийом їжі відіграє вирішальну роль у підтримці кислотно-лужного балансу. Багато хвороб та нездужання зумовлені тим, що організм намагається збалансувати своє внутрішнє середовище.

Якщо наш раціон містить занадто багато кислої їжі, наприклад, вживання великої кількості м’яса, зернових, молочних продуктів, цукру, організм стане більш кислим. Однак, якщо ми їмо більше лужних продуктів, таких як овочі, фрукти, морепродукти, це також може стати занадто лужним. Важливий баланс!

Те, як наш організм реагує на певні продукти, також залежить від нашої домінуючої структури. Якщо ми в основному окислювальні, споживання фруктів та овочів штовхає систему в кислому напрямку, тоді як білки роблять її лужною. Коли вегетативна нервова система є домінуючою (ВНС), білки стають кислими, а фрукти та овочі створюють більш лужне середовище.

Як зробити лужним?

  • Часто перевіряйте наш рН
  • Пийте багато води (лужна вода, якщо це можливо)
  • Уникайте кислої їжі
  • Ми замінюємо традиційний обід великим салатом із зелених страв
  • Для обгортання використовуйте листя салату та капусту
  • Намагайтеся уникати оброблених продуктів
  • Пийте безалкогольні напої, цукор і каву, замінюйте їх трав'яним чаєм, трав'яною кавою та зеленими напоями
  • Замість молочних продуктів споживайте мигдальне або кокосове молоко
  • Включіть у свій раціон овочеві соки та смузі

Не має значення, що ми їмо

Поліпшення рівня рН вимагає лише невеликих роздумів, але наше тіло буде щедро винагороджене за зусилля. Добре ми будемо бадьорішими, бадьорішими, а загальне здоров’я також покращиться. Їжа, яку ми їмо, може бути для нас найбезпечнішим та найефективнішим ліком - або навіть отрутою повільної дії ...