Ми всі знаємо, що фізичні вправи більшою чи меншою мірою дають a вплив, удар або удар по суглобах і кістках, який також можна виміряти в кілограмах ваги, яку підтримує тіло під час бігу в кожному кроці, під час ходьби, стрибків або бігу. Також відомо, що цей вплив є вищим із відомих причин у людей із надмірна вага.

фізичних

Тому ми вам показуємо вплив фізичних вправ на тіло людини, яка страждає ожирінням, Для цього ми використовуємо поправочні коефіцієнти, щоб помножити на масу тіла людини і, таким чином, визначити вплив, який тіло отримує при кожному кроці. У наступній таблиці наведено приклад, коли людина "Х" важить 100 кілограмів, а вплив виражається в різних видах діяльності, від ходьби у повільному темпі до бігу.

Як бачимо, вплив надзвичайно посилюється в міру посилення активності від ходьби до бігу та від бігу до бігу. Подібним чином, ми можемо замінити вагу цієї людини «Х» у 100 кг вагою у людини 70 кг, і ми побачимо різницю. Зрозуміло, що чим вища маса тіла, тим більший вплив.

Отже, у людей, що страждають ожирінням, ми повинні бути дуже обережними, адже хоча фізичні вправи можна використовувати сильний удар, Вони будуть рекомендовані лише особам без кістково-суглобових проблем та навчені, навпаки, сидячим людям і ожирінням, це може означати високий ризик.

Знання цих поправочних коефіцієнтів корисно для того, щоб дізнатись вплив тієї чи іншої діяльності відповідно до нашої ваги і, отже, використовувати ту чи іншу вправу залежно від фізичного стану, потреб та інших конкретних характеристик.