- Я не можу піти без слова ...
- FittKitchen Mobile
- Сирі матеріали
- Про дози та кількості ....
- Кімната відпочинку
- Тренування
- Про мене
- Зв'язок
- Мої улюблені
- Статті
Це чорничне сирне печиво було трохи жартом, оскільки я спочатку уявляв, що сир буде красиво залишатися на вершині (якимось чином на зрізі бочі), тоді під час випікання я був шокований, побачивши, що там сир, ніякого сиру… “з’їв” тісто:) Але на щастя це змінило лише вигляд, який я собі уявляв,.
Інгредієнти для тіста:
- 2 яйця
- 90 г. вівсяне борошно
- 40 г. вівсяні висівки
- підсолоджувач (у мене близько 30-35 г. Diawellness - підсолоджувач у чотири рази)
- 1 ч. Ложка розпушувача
- 20 г. Голландський порошок какао
- щіпка солі
- 2 ст. Л. Рідини кокосове масло
- 200 г сметани (або йогурту)
- пара крапель аромату рому
Для сирної частини:
- 1 яйце
- 200 г сиру (горбистий, розбитий виделкою)
- відповідно до підсолоджуючого смаку (у мене близько 20 г. Diawellness - підсолоджувач у чотири рази)
- 100 г чорниці (у мене був міреліт, я поклав його замороженим поверх печива)
Для тіста сухі та вологі інгредієнти змішують окремо, потім дві частини поєднують і змішують (ручним віночком). Вилийте на деко, застелене пергаментним папером, викладіть зверху сир, змішаний з яйцями та підсолоджувачем, посипте чорницею і запікайте в розігрітій духовці. (Я випікав при 180 градусах протягом 40 хвилин, використовував деко для випікання 22 × 14 см)
Вуглеводи та калорії:
Загальна доза: 115 г ch і 1480 ккал.
Нарізати на 12 скибочок, 1 скибочку: 9,5 г ch і 123 ккал.
100 грам печива: 14 г ch і 182 ккал.
Ви можете знайти його у Facebook тут: fittkonyha.info
І в Instagram Ви можете слідкувати ТУТ (Але є не лише публікації про їжу/спосіб життя, тому лише для сильних нервових:))