Мені пощастило почути чудову лекцію в суботу від Адрієна Каутцького Очі про піст. Дві години вистави пролетіли непомітно. Публіка справжня Csíkszentmihályi описаний Flowt досвідчений. Час зупинився, присутність наповнилася знаннями, ми отримали інформацію із зосередженістю та неподіленою увагою.

Весна - це швидкий темп природи, Пора відродження. Поновимось, підхопимо ритм природи!

Пробуджуюча природа, тіло наяву

Пристосовуючись до річного ритму починаються життєві рідини, земля зігрівається, рослини проростають, насіння проростає. Кожна жива істота відчуває своє пробудження природи сила прориву навесні. Пробудження, новий початок, вимагає чистого аркуша. Після зими, важкої, насиченої їжі, наш організм потрібно очистити, підготувати до отримання свіжої ніжної їжі. Перехід найкраще забезпечити голодуванням. THE піст - це фізичний процес; свідомий, вільний вибір для матеріального та духовного оновлення. Кожна древня культура, кожна релігія містить її, передбачає певну форму посту. Піст звільняє вас від накопичених відходів, звільняє організм і очищає ваше мислення. Знаменитості, чудові мислителі, зразки для наслідування всі постили, давайте наслідувати їх приклад!

Що таке піст і який вплив воно робить на організм?

Вплив голодування на здоров’я надзвичайно різнобічний, але у фізіологічному плані це надзвичайно простий процес. Тверда їжа, виведена з організму, дозволяє втомленим органам (органам травлення) в обміні речовин відпочивати і відпочивати, що важливо для їх регенерації. Голод - чудовий подарунок, який зменшує потребу організму в енергії під час процесів відпочинку, уповільнює пульс, знижує артеріальний тиск - цілком природним способом. Мобілізація запасів організму також спричинена відчуттям голоду, наші гормони також спонукають наш організм використовувати накопичені речовини.

Шлаки та токсини, що зберігаються на складах, також можуть виводитися з нашого тіла. Наш дух також відчуває нашу здатність функціонувати незалежно від матеріальних процесів - це почуття піднімає настрій.

Вибір якого чистити, другий етап голодування дуже інтенсивний, наша печінка, нирки та всі наші пори працюють відбирати шкідливі та непотрібні речовини. На третьому етапі посту ми можемо відчути великий стан чистоти, свободи та незалежності, ми пропонуємо чистий аркуш, щоб розпочати нове життя.

Численні дослідження показують, що голодування зменшує вироблення в організмі інсуліну, тому інсулінорезистентність (накопичення та нечутливість клітин до постійної присутності інсуліну, спричиненої регулярним безперервним споживанням вуглеводів) зменшується, роблячи наші клітини знову сприйнятливими до нього. Гормон голоду, грелін, мобілізує наші жирові запаси, з яких кетонові тіла зі значним вмістом енергії (наприклад, бета-гідроксимасляна кислота) постачають наші мітохондрії (електростанції наших клітин). Це зосереджене джерело енергії призводить до збільшення навантаження та зосередженості, що пояснює збільшення розумової та фізичної працездатності під час посту.

Зниження вироблення інсуліну призводить до збільшення вироблення гормону росту, який є основним рушієм регенерації та побудови тіла.

На щастя, природа, яка починається навесні, дає вам свіжі та легкозасвоювані поживні речовини, споживання яких оновлення організму це дуже допомагає.

організм

На що слід звертати увагу під час посту?

В Інтернеті є маса інформації різної якості про різні пости. THE слід враховувати наступні рекомендації, перед тим, як ми почнемо:

Весняні фрукти натще

Мій улюблений піст прийшов до мене через усну традицію, про її походження
їм настільки підлещується, що після декадентського захоплення Стародавнього Риму
використовується для очищення тіла та душі. Цей швидкий 10 днів плодового голодування.

Не просто гедоністичними міркуваннями, а споживанням фруктів
одночасне споживання цукру та споживання структурованої клітковини
поруч зі мною. Мені не доведеться здаватися через вміст цукру в солодких фруктах
щодо нормальної діяльності, я навіть можу займатися спортом поруч з нею, і
вміст клітковини в фруктах дає кишечнику роботу, вони не “простоюють”
вони є ".

Весняні фрукти натще яблука, апельсини та банани на основі. Яблука слід акуратно зберігати, без залишків побутових хімікатів, я їжу південні фрукти очищеними 🙂 .

Під час курсу меню складає 2-2,5 кг фруктів на день (90 кг живої ваги
поруч з). Я лише доповню це (навіть якщо це не модний водонос)
трохи склянки води, якщо я спрагну. перший день добре
терпимий, другий і третій день є критичними, в цьому випадку приблизно один
я на рівні з музичністю, роботою та доброзичливістю
повага. У цьому випадку починайте інтенсивно організм очищається,
Потію і позбавляюся від шлаків. З четвертого по п’ятий день а
відчуття легкості все компенсує, і воно триває до десятого дня. THE
закінчіть піст смачним овочевим супом і щасливо розірвіть його Я відчуваю смаки, насолоджуюсь чистотою.

Слід обережно застосовувати пестициди та розчини консервантів
може бути на комерційно доступних комерційних фруктах,
які завдають набагато більшої шкоди, ніж те, що допомагає піст
не має значення, з якого джерела ми отримуємо плоди, що відкладаються.

Приємної весни, вдалого оновлення!

Стаття опублікована компанією Herbaferm kft. представляє його властивість.

Він спробував би краплі Гербаферм, свого найкращого друга для весняного посту?

Клацніть на кнопку “Herbaferm”, щоб переконатися, що вона ефективна!