Похмура погода, дощові дні, темні дні. Це характеризує цю пору року, коли якось краще насолодитися смачною кавою, ніж зазвичай. У таких випадках, можливо, навіть ті, хто все одно не п’є кави часто, вип’ють її за чашкою. Однак мало хто знає, що вплив кави на організм залежить від кількох речей.

Багато разів ви чуєте, що не слід пити стільки кави, бо це може завдати шкоди вашому серцю, але скільки це стільки? Це взагалі має значення, коли ми п’ємо, опівдні вранці чи вдень? Чи має значення яка якість кави чи її миттєвий розчин? Що взагалі в розчинній каві?

можете

Вплив кави на наш організм може залежати від кількох речей


Сприятливий вплив кави

Кава має чимало сприятливих впливів на організм, про які багато людей можуть навіть не знати, тому варто знати про це.

Це може пошкодити серце?

Одне з найбільших помилок щодо кави - це те, що вона болить серце, але це неправда. Порівнюючи кілька досліджень, можна сказати, що не існує взаємозв'язку між кавою та серцевими захворюваннями, більше того, кількість серцево-судинних захворювань серед тих, хто п'є каву, набагато нижча.

Кава також корисна для серця, якщо її правильно вживати

Коли пити?

Якщо ми дійсно п’ємо каву, щоб прокинутися від неї або жодним чином не відновити сили на голодний шлунок, зробіть це на сніданок, бо тоді це не робить належного впливу на наш організм. Якщо ми зробили це до цього часу, ми можемо вже не відчувати жодних його наслідків, оскільки наш організм може легко звикнути до ранкового кофеїну. Ідеальний час для кави - між 9 ранку та 11 ранку, але він також може варіюватися від людини до людини, оскільки є ті, хто рано чи пізно встає. Якщо нам потрібно трохи кофеїну в другій половині дня, нам слід випити кави між 13:00 та 17:00.

Це також корисно для печінки

Кава також зменшує ризик розвитку цирозу, широко відомого як цироз. Скільки чашок ми споживаємо на день, також відіграє велику роль у запобіганні хворобі. Однак важливо зазначити, що більша частина розвитку захворювання спричинена хронічним алкоголізмом.

Подальші дослідження також показали, що серед тих, хто регулярно п’є каву, менше було хворих на рак печінки.

Це полюбить і ваш мозок

Навіть після його споживання наш мозок краще крутиться, ми можемо мислити легше, будемо бадьорішими. Але ми не можемо просто відчути цей корисний ефект у короткостроковій перспективі. Дослідження показали, що кафе потрібно менше турбуватися про захворювання мозку в літньому віці, такі як хвороба Альцгеймера або деменція.

Чашка кави для щастя

Скільки ми можемо випити?

Існує багато досліджень щодо корисного впливу кави, особливо якщо ми щоденні споживачі. Але є певний рівень, на якому, на жаль, надмірне споживання може призвести до шкоди здоров’ю. Регулярне споживання більше 5 кави на день може збільшити ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Хоча ці дослідження не дали цілком реальної картини, варто вживати цей напій в міру.

Розчинна кава - теж не справжня кава. Або ще?

Розчинну каву можна приготувати дуже легко і швидко, все, що вам потрібно - це гаряча вода або молоко, і ви вже можете пити свою улюблену. Багато людей думають, що розчинна кава - це не справжня кава, але це помилка. Intantal кава також виготовляється із справжніх кавових зерен, які заварюють, а потім поміщають у пакетики у вигляді гранул після зневоднення. Наскільки міцна розчинна кава залежить лише від того, як і в якій пропорції ми додаємо воду або молоко. Тож тим, у кого немає кавоварки вдома, також не доводиться хвилюватися, оскільки миттєва версія також хороша, якщо ми хочемо влити собі трохи кофеїну.

Вплив кави теж може бути поганим?

Ну, на жаль, так, оскільки окрім багатьох позитивних ефектів, слід зазначити, що ефект кави може бути і негативним. Можливо, ми знаємо це краще, ніж позитиви.
Напої, що містять кофеїн, можуть знебарвити емаль зубів і навіть завдати більш серйозної шкоди. Кава також може викликати сухість у роті, тому після кави рекомендується випивати склянку води, оскільки сухість у роті може полегшити карієс.

Якщо ми не залежні від кави, у нас немає причин взагалі хвилюватися, сміливо пийте каву, також зверніть увагу на кількість та споживання рідини.

Якщо ми дотримуємося міри, ми можемо відчути багато переваг кави

Якщо ви хочете смачну каву в будь-який час доби, ми будемо раді бачити вас у нашому бістро чи ресторані.