Це не тільки вас підбадьорить: приємні, ніжні мелодії також допомагають схуднути, зосередитися та створити збалансовану атмосферу!

гарного

Ми вже знали, що у нас буде гарний настрій з улюбленою музикою, але лише нещодавно з’ясувалося, що прослуховування музики має ряд інших корисних ефектів. Ось деякі з них!

Це робить вас спокійним

Прослуховування улюбленої музики може знизити рівень тривоги та напруги в них до 30% - принаймні, коли це особливо тонка пісня на чутливу тематику, а не рок-композиція.!

Це розслабляє

Повільна музика не тільки зменшує занепокоєння, але й рівень гормону стресу кортизолу в нашому тілі - це означає, що навіть ми можемо впливати на наш настрій: нам просто потрібно ввімкнути одну з комотичних класичних музик, і наші проблеми пом’якшаться.!

Допомагає зосередитися

Доведений факт, що композиція Вівальді «Чотири пори року» має стимулюючий вплив на роботу мозку! Якщо ви хочете отримати максимум від себе, почніть із швидшого темпу «Весна», але якщо ви просто шукаєте фоновий шум, радимо повільніший «Осінній» акт.

Це прискорює роботу

Згідно з дослідженням, проведеним 20 років тому, веселі мелодії призводять до швидшої роботи - це є однією з причин (також), що вони залишають робітників слухати гучну музику на різних будівельних майданчиках. Дивно, ні?

Дає силу

Ви не говорите: ви дійсно будете пильніше слухати більш ритмічну пісню! Тож наступного разу не пийте каву, щоб трохи зарядитися енергією, а увімкніть улюблений латиноамериканський хіт.!

Ти знав? Ми також бігаємо швидше під час веселих пісень і маємо більшу вагу, ніж під час середнього, повільного треку!

Це робить мене щасливим

Не дивно, що дотримання музичного ритму виробляє в нашому тілі гормон щастя дофамін, який може бути рівнозначним споживанню шматочка шоколаду або переживанню фантастичного оргазму. Можливо, пора почати регулярно слухати музику вдома!

Це робить вас творчим

Вам потрібні ідеї на робочому місці, але ви не можете запропонувати вражаючих пропозицій? За словами голландських дослідників, ритмічна музика працює на ваш мозок, роблячи вас творчим одним махом!

Порада Well & Fit: Будьте обережні, щоб не слухати музику занадто голосно, адже навіть наприкінці ви будете робити танцпол з офісного коридору!

Підтримує втрату ваги

Згідно з одним експериментом, слухачі джазової музики за вечерею їдять на 18% менше, ніж ті, хто дотримується мелодії якогось іншого стилю. Це одна з причин, чому не виключено, що вечері "шведський стіл" зазвичай грають джазову музику в ресторанах.!

Це зцілює

У медичних колах добре відомо, що прослуховування музики спонукає організм виробляти більше речовин, ніж в середньому, званий імуноглобін-А проти різних вірусів та бактерій. Це по суті означає, що наша імунна система буде стійкішою та сильнішою за музику!

Це допомагає запам’ятати

Дослідження показують, що деяка музика допомагає з пам’яттю - це чудові новини, особливо для людей з деменцією та хворобою Альцгеймера, оскільки їхня стара, улюблена музика може зміцнити їх власну пізнавальну здатність (сприйняття, увага, пам’ять, пам’ять, підрахунок, використання мови тощо). ...) функціонування своїх функцій!