Цинк є одним з дуже важливих мінералів, який впливає на розвиток дитини в утробі матері, а потім від народження до життя.
Хоча цинк є одним із мінералів, потреба якого розраховується у слідових кількостях, його дефіцит негативно позначається на розвитку кожної дитини.
Зростання та розвиток дітей
Цинк впливає на загальний розвиток, і дитина з дефіцитом цинку гірше процвітає як з точки зору фізичного, так і психічного розвитку. Діти ростуть із затримкою із затримкою, менше смокчуть, у них часто бувають коліки та діарея, ріст скелета також загалом повільніший.
Цинк як ліки
Відомо, що він має сприятливий вплив на шкіру, тому його також використовують у сонцезахисних кремах або при лікуванні екземи. Також він дуже добре впливає на імунну систему, тому часто входить до складу ліків від застуди та ангіни.
Дівчата та потреба в цинку
Як згадувалося в іншій статті, хлопчикам це потрібно під час розвитку в утробі матері, але для дівчаток це приблизно 9 років, коли вони починають працювати над яєчниками. Цинк тут необхідний для правильного засвоєння та синтезу гормонів.
Гіперактивність та інші розлади
Діти з дефіцитом цинку часто страждають від розладів навчання, поведінки та гіперактивності. Їх успішність у школі погана, хоча дитина зацікавлена у навчанні. Статеве дозрівання настає пізніше, ніж у інших дітей цього ж віку.
Джерела цинку
Сюди входять нежирне м’ясо, курка, устриці, тріска, креветки, тунець, яєчний жовток, цільна пшениця, жито, овес, сочевиця, цвітна капуста, капуста, шпинат, лущений горох. Зі спецій доцільно використовувати корицю, чорний перець, червоний перець, перець чилі або корінь імбиру.