монодієти Вони в моді, оскільки обіцяють скинути від 3 до 5 кілограмів за тиждень. Ці дієти характеризуються вживанням їжі, яка може бути фруктом або овочем протягом дня протягом декількох днів. Монодієти вважаються швидкими дієтами, які можуть призвести до втрати кількох кілограмів, але в довгостроковій перспективі не працюють.

організм

Одними з найвідоміших монодієт є:

-динна дієта

-виноградна дієта

-грейпфрутова дієта

-яблучна дієта

-ананасова дієта

-персикова дієта

-полунична дієта

-супова дієта

-кавунова дієта

-куряча дієта

-артишокова дієта

Вплив монодієти на організм:

-Ви втрачаєте кілька кілограмів, але швидко одужуєте, коли знову їсте нормально

-Це може спричинити дискомфорт у травленні, такий як діарея, гази, коліки

-Дефіцит поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали

-Відчуття голоду

-Дефіцит поживних речовин

-Низька енергія в організмі

-Відчуття втоми і втоми

Монодієти - не найздоровіший спосіб схуднути, оскільки це дуже низькокалорійні дієти з дефіцитом поживних речовин.

Крім того, ці типи дієт виявляються дуже нудними, оскільки людина насичена, споживаючи одну їжу протягом декількох днів.

Не рекомендується проводити монодієту більше 4 днів, оскільки це дійсно шкідливо для здоров’я.

Хоча монодієти популярні, краще знайти інший здоровий спосіб харчування, щоб схуднути.