Поради щодо харчування

вплив

Марія Гонсалес

Остання публікація Марії Гонсалес (переглянути всі)

  • ТРИПТОФАН, АМІНОКИСЛОЙ СОЮЗНИК - 20.09.2016
  • ПОСТВАКАЦІЙНИЙ СИНДРОМ; ІСНУЄ? МІФИ ТА РЕАЛЬНІСТЬ - 13.09.2016
  • ІСТИННЕ ВІДКЛЮЧЕННЯ - 09.08.2016

Коли ми розглядаємо втратити вагу ми стикаємось з кількома виклики, відмовтеся від задоволення їсти певні продукти, займатися спортом, планувати свій раціон і виклик сумніву у своїх переконаннях, серед іншого. Ми ставимо під сумнів свої переконання щодо нашої здатності досягти того, що ми задумали, про свою цінність, підкріплення, свої винагороди, ким ми є і якими хочемо бути тощо.

Ось чому важливо це розуміти переконання не є впевненістю, хоча вони глибоко вкорінені і спрямовують наше життя і тому може змінитися.

Щоб зрозуміти трохи більше про вірування важливо знати, як наш мозок працює з метафорою:

У країні розуму ми знаходимо різні провінції, населені великою кількістю персонажів, деякі добре відомі, а інші більш дивні.

У ній знаходиться провінція уяви, що складається з фантазії та творчості, це дуже родюча і продуктивна провінція, але це все ще невивчена територія; невідомий багатьом і тому як і все невідоме викликає у нас певний страх.

Мешканці зателефонували мислення Вони швидкі і швидкоплинні, іноді майже непомітні через швидкість, з якою з’являються і зникають, залишаючи по тілі слід, який ми називаємо емоціями, їх дочками.

Загалом можна сказати, що існують адекватні думки, дочки яких - позитивні та приємні емоції, тоді як їхні кузени, неприємні (туга, смуток та гнів) - нащадки недоречних думок.

В одній з провінцій розуму мешкає група істот, необхідних для доброго прогресу в цілому, оскільки вони є рушійними критеріями країни і приносять ті дуже різноманітні плоди, які ми називаємо думками, незважаючи на те, що вони маловідомі: там визначеності, дочки особистого, об'єктивного та протилежного досвіду, з переконання, які встановлені на міркуваннях і логічних демонстраціях, а також з їх молодшими сестрами, менш свідомими, але набагато більш рясними: Переконання.

На відміну від своїх родичів, останні не засновані на будь-яких демонстраціях, ні ні логічним, ні експериментальним, але вони мають однакові здібності керувати ходом думок і рішень. Оскільки впевненість і переконання є настільки рідкісними, і, незважаючи на те, що вірування мають меншу силу, вони розповсюджуються з дитинства і займають величезний регіон в ментальному лісі, звужуючи владу і поводячись так, ніби вони їхні сестри. старше, не будучи.

Як бачите, тут дуже велика територія, і деякі райони нам невідомі, і ми ніколи не виходили на роботу. Але ця територія є, і це може допомогти нам досягти багатьох цілей або проблем, включаючи втрату ваги.