Піке (200 р. До н. Е.), Грецький лікар і філософ
Чудово чути, що «ми є тим, що їмо». Правильний спосіб життя благотворно впливає на психічне та фізичне здоров’я людини. На шкіру впливає не тільки генетичне обладнання, вік чи різні захворювання, але й склад їжі та спосіб її приготування.
Правильне харчування складається з семи енергетичних компонентів харчування:
- Жири - на основі жирних кислот
- Цукри (вуглеводи)
- Білки - складаються з пептидів і засновані на амінокислотах
- Вітаміни
- Мінеральні та мікроелементи
- Харчові волокна
- Вода
Ми також оцінюємо харчування як з точки зору якості, так і кількісно. Завдяки різноманітному та збалансованому харчуванню ми можемо забезпечити усі необхідні поживні речовини. Не забуваємо, що якщо щось не так усередині, ми бачимо це і зовні. Наша шкіра може повідомити нам про дисбаланс внутрішніх органів. Підкаже ілюстративне зображення в назві блогу.
На закінчення хороша порада. Постійні проблеми зі шкірою Ніколи не соромтеся спілкуватися зі своїм лікарем. Важливо стежити за тим, що тіло намагається нам сказати, багато разів це може спростити наше життя та покращити настрій 🙂