Ця багаторічна рослина, родом з Європи та Північної Америки, має рожеву квітку, конічне кореневище і товстий корінь.
Коріння, що містять лікарські речовини, включаючи валепотрію та валеріанову кислоту та ефірні олії, слід збирати на другий рік рослини, восени. Седативний ефект трави неодноразово приписували одному з її активних інгредієнтів, але кілька дослідників вважають, що їх комбінований ефект призводить до.
Як діє валеріана?
Відома як заспокійливий засіб протягом століть, медична котяча м’ята також може бути ефективною заспокійливим засобом для людини, що перебуває в постійному стресі. Зараз він використовується для лікування захворювань, симптоми яких посилюються під впливом стресу, таких як дивертикульоз та синдром подразненого кишечника.
Лікарські сполуки котячих корінців сенсибілізують рецептори на нейронах мозку валеріановим ефектом на зоровий нейромедіатор нейромедіатор гамма-аміномасляна кислота ГАМК. Завдяки цьому рослина здійснює свій седативний та седативний ефект.
Також валеріану рекомендують людям з фіброміалгією
На відміну від препаратів бензодіазепіну зі схожими ефектами, медичну котячу м’яту не можна звикати. Замість того, щоб безпосередньо викликати сон, він заспокоює нервову систему і, отже, організм в цілому, тому сон відбувається природним шляхом. Для багатьох людей із хворобливою безсонням корисним ефектом є також те, що, якщо приймати їх у рекомендованій кількості, ранкове запаморочення, спричинене снодійними, не зникне.
На підставі результатів дослідження було встановлено, що ефект медичної котячої м'яти конкурує з ефектом анестетиків, що відпускаються за рецептом. В ході дослідження на людях випробовувані отримували один із двох медичних препаратів із котячої м’яти або плацебо. Спостерігались значні поліпшення сну споживачів трав: вони швидше спали і рідше прокидались протягом ночі.
Незважаючи на те, що використання медичної котячої м’яти від тривоги є ще зовсім недавнім, її все частіше рекомендують для цього натуропати та дієтологи. Додаткові переваги: Медичний котячий корінь може спричинити розслаблення стінок шлунково-кишкового тракту, тому він також може бути корисним при лікуванні синдрому роздратованого кишечника з хворобливими скороченнями кишечника та дивертикульозом.
Оскільки симптоми цих захворювань посилюються під впливом стресу, зрозуміло, чому лікарська котяча м’ята є ефективним заспокійливим засобом і в таких випадках. Вказівки щодо застосування: При безсонні: Візьміть мг порошку, сушеного екстракту у формі таблеток або капсул і 1 чайну ложку настоянки за хвилину до сну. Якщо рекомендована кількість ефекту валеріани на зір не спрацює, ви можете сміливо збільшувати добову дозу до мг, тобто 2 чайні ложки настоянки.
Валеріана: натуральне снодійне
Дослідження показали, що більші дози не дають сильнішого ефекту у більшості людей. Анти-тривожність: приймайте мг Вітафон двічі на день і коріння котів кохання та мг безпосередньо перед сном.
Якщо ви обираєте настоянку, спробуйте покращити трохи неприємний смак трави медом або цукром. Хоча ефект від медичної котячої м’яти не накопичується, не рекомендується засипати щовечора з цією допомогою.
Тому ніколи не приймайте його більше двох тижнів одночасно. Також будьте обережні, щоб не поєднувати його з іншими заспокійливими або снодійними препаратами. Однак його також можна використовувати з іншими травами, такими як ромашка, хміль, лимонник і пасифлора, з великою безпекою, оскільки їх сплячий ефект можна лише посилити.
Його можна використовувати із звіробою проти депресії та з хмільними речовинами для лікування тривоги.