Здорова дієта життєво необхідна. Тим, хто змушений жити на обмеженій дієті через особливу дієту або якесь захворювання шлунково-кишкового тракту, може бути корисним приймати полівітамінні/мінеральні добавки високої якості. На додаток до вищезазначених переваг антиоксидантів, було виявлено ряд інших асоціацій між вітамінами та мінералами та астмою.
Магній
Його вводять внутрішньовенно в лікарнях як допоміжну терапію нападів астми. У найбільшій кількості магній міститься в морепродуктах, бобових (особливо сої), олійних, цільнозернових і темно-зелених листових овочах. Це розслаблює гладку мускулатуру дихальних шляхів і мінімізує судоми.
Зазвичай він є низьким для астматиків рівні магнію, саме тому таким пацієнтам рекомендується приймати 200-400 мг магнію щодня, навіть якщо це не було науково обґрунтовано.
Селен
Рослини поглинають з ґрунту під час свого росту. У різних частинах світу дуже важко оцінити фактичний вміст селену в фруктах та овочах. У будь-якому випадку, безсумнівно, що селен є цінним антиоксидантом, і що люди з низьким рівнем селену матимуть вищий ризик розвитку астми, а ті, у кого вже існує астма, матимуть дуже низький рівень селену.
Отже, що станеться, якщо ви почнете приймати харчову добавку, яка також містить селен? (Селен найкраще вводити у формі таблеток або полівітамінів/мінералів.)
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Вітамін В6
Його також називають "енергетичним вітаміном", і його рівень часто є низьким в організмі людей, хворих на астму. Приємно знати, що теофілін та амінофілін, які використовуються для лікування астми, також можуть знизити рівень цього вітаміну. Вживання продуктів, багатих на вітамін В6 (банани, авокадо, курка і яловичина, риба, коричневий рис), і вживання дієтичних добавок, що містять вітамін, може покращити астму - підсумували дослідники після вивчення 76 дітей з астмою, які лікувались протягом п’яти місяців. мг вітаміну В6 щодня. Їх симптоми покращились, і їм довелося приймати менше бронходилататорів та кортизону.
В іншому дослідженні дорослим астматикам пропонувалося приймати 50 мг вітаміну Бо двічі на день, що також зменшувало частоту та тяжкість їх судом.
Молібден
Ви мало чуєте про цей мінерал, але якщо ви астматик, це нормально, щоб з ним познайомитися. В основному a у бобових, листових овочах та цвітній капусті молібден допомагає організму нейтралізувати додані в їжу сульфіти, які часто викликають подібні до астми симптоми.
Хоча ефективність молібдену для людини насправді не вивчалась науково, в анекдотичному звіті 1989 року, опублікованому в медичному журналі, зазначається, що ін'єкції молібдену, що вводяться щодня протягом трьох місяців, зменшують задишку жінки і в результаті лише інгалятор слід використовувати лише чотири двічі.