Пити зелений чай дуже здорово. Його позитивний вплив на здоров’я підтверджено численними дослідженнями та дослідженнями. Активні інгредієнти чаю допомагають схуднути, мають протизаконні властивості, знижують рівень холестерину, захищають судини.

вживання

Китайці споживають зелений чай протягом тисяч років, користуючись його численними позитивними властивостями.

Завдяки вмісту поживних речовин, зелений чай поповнює наш організм життєво важливими вітамінами та мінералами, тоді як його антиоксидантні сполуки захищають від негативного впливу шкідливих процесів окислення в нашому організмі.

Завжди з допомогою ми можемо залишатися стрункими, але навіть ми також можемо уникнути похмілля. Спробуйте зелений чай, якщо ноги набрякають. Дуже ефективно!

Видів зеленого чаю незліченна кількість, ми вже можемо замовити його через Інтернет. Однак прагніть вибирати якісний зелений чай, оскільки він єдиний має правильний ефект на здоров’я.

Позитивні наслідки для здоров’я зеленого чаю

Знижує рівень холестерину

Дослідження показують, що споживання 1 літра зеленого чаю на день ефективно знижує рівень холестерину, запобігає всмоктуванню холестерину в кишечнику. Якщо ми споживаємо більше чаю, ніж цей, ми можемо досягти більш сильного ефекту.

Він має протиалергічні властивості

Завдяки вмісту поліфенолу в зеленому чаї зменшує симптоми алергії на пилок.

Зберігає здоров’я очей

Зелений чай запобігає розвитку сліпоти, спричиненої катарактою завдяки високому вмісту антиоксидантів.

Протизапальні ліки

Зелений чай ефективний зменшує запалення в організмі є. Усунувши запалення, ми можемо позбутися депресії, а також проблем із суглобами. Запалення також допомагає організму утримувати воду, тому якщо ми її усунемо, ми зможемо позбутися кількох кілограмів.

Знижує рівень кортизолу

Кортизол (гормон стресу) також сприяє передчасному старінню шкіри та надмірним відкладенням жиру. Зелений чай, який регулярно вживають щодня, є ефективним знижує рівень кортизолу в організмі. Для зняття стресу рекомендується вживати 4 склянки зеленого чаю на день протягом шести тижнів.

Покращує пам’ять

Завдяки вмісту амінокислот підвищує здатність до концентрації уваги, а також стимулює пам’ять.

Знижує ризик розвитку деменції

Оскільки він добре впливає на роботу нервів, а також регулює рівень цукру в крові, зелений чай запобігає розвитку деменції, або зменшує його симптоми.

Знижує ризик інсульту

Щонайменше три чашки зеленого чаю на день з 21% знижує ризик інсульту.

Допомога при схудненні

Вживаючи три чашки чаю на день після їжі, ви втрачаєте від нас 1-2 кілограми щомісяця, і з цим ми можемо зменшити шанси розвитку подальших захворювань через надмірну вагу є.

Запобігає карієсу та раку порожнини рота

Зелений чай також ефективно допомагає проти неприємного запаху з рота і навіть запобігає карієсу та раку порожнини рота.

Вміст кофеїну є ціннішим, ніж у каві

THE чайний кофеїн бадьорить рівномірно і набагато ефективніше. Це стимулює розумову працездатність, асоціації думок, здатність концентруватися і відганяє втому. Кофеїн у каві всмоктується у шлунку, тоді як зелений чай поступово та кишково.

Цілитель ран

При зовнішньому застосуванні зелений чай має ранозагоювальну та протизапальну дію. Він має сильні антиоксидантні властивості. Також доведено протиракову дію зеленого чаю, адже він зв’язує вільні радикали і запобігає ріст дефектних клітин.

Одним з найважливіших інгредієнтів зеленого чаю є антиоксидант під назвою Епігалокатециновий галлат (EGCG), який застосовується з чудовими результатами при лікуванні багатьох захворювань, і, мабуть, саме завдяки цьому інгредієнту зелений чай має цілющу дію.

Приготування зеленого чаю

Завжди дотримуйтесь інструкцій на упаковці зеленого чаю, коли готуєте його, оскільки кількість чайного листя, яке потрібно використовувати, час наливання та температура води різні для кожного виду чаю.

Важливо знати, що, хоча ми використовуємо киплячу воду з високою температурою для замочування чорного та улунового чаїв, для розливу зеленого чаю потрібна вода з набагато нижчою температурою (60-80 ° C) і менше часу замочування, інакше отриманий напій буде мати гіркий смак. Найкращий метод - дати воді, нагрітій до температури кипіння, охолонути приблизно протягом приблизно 60-80 градусів перед наливанням на чайне листя.

Вживання зеленого чаю

Ви можете випити залитий і відфільтрований зелений чай самостійно або додати 1 чайну ложку лимонного соку.

Це добре не тільки тим, що ви отримуєте приємно освіжаючий напій із ароматом цитрусових, але й тим, що вітамін С у лимонному соку може збільшити поглинання катехіну, одного з активних інгредієнтів зеленого чаю, до 13 разів.