Останнє дослідження, проведене Гінефів, під назвою Знання про родючість та звички жінок робить висновок, що збалансоване харчування та споживання певних продуктів є надзвичайно важливими для забезпечення репродуктивного здоров'я і, отже, поліпшення реакції яєчників.

найкращих

Однак, незважаючи на усвідомлення необхідності піклуватися про їжу як частину хороших звичок для здоров’я, у щоденній практиці харчування, як правило, недостатньо збалансоване. Таким чином, майже 90% жінок заявляють про дотримання збалансованого харчування, але реальність така менше 30% споживають п’ять шматочків фруктів та овочів на день, необхідний для їх високого вмісту антиоксидантів, що допомагає реакції яєчників.

Надмірна вага, обмеження безпліддя

Від 10 до 12% чоловіків та жінок при безплідді надмірна вага. Для запобігання надмірної ваги та покращення фертильності необхідно знати правильні харчові звички, щоб одночасно подбати про репродуктивну здатність.

Надлишок жиру та відсутність антиоксидантів призводять до того, що молоді жінки старіють яєчники, які не працюють належним чином. Але це впливає не тільки на жінок, але і на якість сперми. Чоловіки, які їдять високий вміст насичених жирів, мають На 28% нижча концентрація сперми.

Важливість збалансованого харчування

Експерти з питань допоміжної репродукції наполягають на тому, що і чоловіки, і жінки харчуються здоровою їжею, якщо вони намагаються стати батьками. Ідеальним є підтримка повноцінного харчування: їжте різноманітну їжу всіх груп, з низьким вмістом жиру та високою харчовою цінністю. Це дозволить батькам вживати вітаміни та мінерали, необхідні для оптимальної репродуктивної функції.

Різкі зміни ваги також можуть вплинути на фертильність

Крім того, різка зміна нормальної маси тіла, або через збільшення або втрату ваги, може спричинити безпліддя обох статей. Також можуть вплинути на шанси на успіх лікування допоміжної репродукції.