багатьох

  • симптоми та захворювання
  • ревматизм
  • Проблема суглобів
  • корисні поради
  • здоровий спосіб життя
  • менопауза
  • гормональні зміни
  • Здоров'я

Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання. Причина його утворення невідома, але якщо це сталося в сім'ї раніше, то це, швидше за все, через спадщину.

Симптоми можуть виникати в основному у жінок у віці до сорока років, Доктор Янош Кадар Тому імунолог, головний лікар імунного центру, описав етапи профілактики.

Після менопаузи слід уважно стежити за симптомами

Високий рівень естрогену може сприяти появі перших симптомів ревматоїдного артриту. Кілька досліджень показали, що перші ознаки захворювання проявляються під час менопаузи, а вже розвинуті симптоми посилюються гормональними змінами.

Хвороба не піддається лікуванню, але рання діагностика та своєчасне лікування важливі для зменшення симптомів та збереження хорошої якості життя. Тому під час менопаузи слід звернути пильну увагу, і якщо ви помітили щось із наведеного, зверніться до імунолога: загальне нездужання, депресія, втрата апетиту, втрата ваги, втома, болючі, набряклі суглоби спочатку в руках, а потім у щиколотки, спочатку лише в тілі з одного боку, а потім з часом в іншому місці.

Куріння посилює симптоми

Як і у більшості випадків профілактики захворювань, дуже важливо уникати куріння при ревматоїдному артриті. У разі спадкової схильності тютюновий дим збільшує ризик розвитку хвороби з дитинства, тому важливо, щоб у квартирі також не було диму. У разі вже наявного захворювання куріння погіршує ефективність лікування.

Стаття продовжується після рекомендатора

Здорове харчування, регулярні фізичні вправи

Ожиріння також збільшує ризик розвитку захворювання і ускладнює лікування так само складно, як і куріння. Тому для профілактики важливо подбати про підтримку нормальної ваги тіла. Окрім регулярних фізичних вправ, для цього потрібна добре складена дієта.

Згідно з дослідженнями, раніше опублікованими в журналі Frontiers in Nutrition, протизапальна дієта допомагає полегшити симптоми при наявній хворобі. Основною основою цього є споживання сирих або злегка пропарених овочів, сезонних фруктів, пробіотиків, доповнених куркумою та імбиром.

Здорова кишкова флора

В останні роки мікробіом був предметом досліджень, кілька досліджували взаємозв’язок між ревматоїдним артритом та кишковою флорою. Наприклад, було виявлено зв'язок між наявністю P. copri у кишечнику та розвитком ревматоїдного артриту. Інше дослідження підтвердило, що велика кількість певних мікробів у кишечнику може навіть передбачити подальший розвиток хвороби.

Обробка стресу може допомогти

Починаючи з дитячих травм і закінчуючи напруженим повсякденним життям, все впливає на зовнішній вигляд РА. Більш того, більш стресовий період може спричинити загострення у вже безсимптомних пацієнтів.

У багатьох випадках його неможливо усунути, але свідомо встановлення порядку денного, включаючи час для відпочинку та релаксації, та оволодіння методами зниження стресу можуть допомогти боротися з несприятливими наслідками. Таким чином, роль психічної рівноваги слід також враховувати при лікуванні ревматоїдного артриту.

10 + 1 корисних очок на руці

На наступних знімках ми розглянемо деякі корисні моменти, які можуть бути корисною у будь-який час. У разі постійного, постійного болю бажано звернутися до лікаря, і важливо, щоб окуляри не замінювали ліки чи медичну допомогу.