Рішення та рішучість Формування або формування вашого характеру - це явно крок до повідомлення щасливішій душі і при правильній мотивації та витривалості це точно принесе вам чудове почуття задоволення.
Однак не слід забувати, що при більшій втраті ваги також необхідно подбати про шкіру всього тіла. Він добре кровоточить під час фізичних вправ, активізується клітинний метаболізм (що чудово!), Але це не змінює його еластичності. Навпаки: у разі сильного схуднення шкіра часто звисає, виглядає «посраною» і тому, на жаль, старою, в’ялою. Коригуючи дієту та дотримуючись питного режиму, можна покращити її зовнішній вигляд, особливо колір та внутрішню гідратацію, але не еластичність. Жирові клітини шкіри служать «подушкою для удару», теплоізоляцією та «внутрішнім наповненням», а коли вона зменшується - особливо в старшому віці, або коли спостерігається дуже значна втрата ваги, шкіра не здатна пристосуватися до така зміна та контракт.
Тож якщо ви хочете досягти справді гарного тіла, не забудьте подбати про найбільший орган людини - шкіру!
Давайте підсумуємо правильний БАЗОВИЙ догляд за шкірою обличчя під час навчальних днів:
ДО ВПРАВ: ідеально знімайте шкіру, і якщо ви тренуєтесь на відкритому повітрі, обробіть шкіру кремом, щоб захистити від зовнішніх погодних умов. Якщо ви тренуєтесь у приміщенні, використання крему залежить від ваших індивідуальних відчуттів. Наприклад, я не займаюся кремом перед тим, як займатися у фітнес-центрі, бо відчуваю, що в будь-якому випадку змучу весь крем.
ПІСЛЯ ВПРАВИ: шкіра не повинна мати метаболізму, поту та домішок, тому її потрібно ще раз ретельно очистити. Я рекомендую використовувати лосьйон, а потім під нього хороший крем і в ідеалі зволожуючу сироватку, щоб шкіра не залишалася сухою.
Якщо ви правильно доглядаєте за шкірою обличчя, вас не турбуватимуть прищі, які часто трапляються у людей, що займаються спортом, а також уникнете зморшок від зневоднення.
Звичайно, шкіра тіла також заслуговує на регулярний догляд. Я повністю розумію, що ніхто не хоче кремувати після вправ. Звичайно, існують, можливо, більш швидкі методи зміцнення шкіри, напр. радіочастотне лікування, зріджений газ або інвазивне видалення надлишків шкіри, але це фінансово та трудомістко, і не забувайте, що навіть після цих процедур необхідний догляд за якістю шкіри!
Тому вам краще відмовитися від свого комфорту і завжди використовувати крем, що містить зміцнюючі інгредієнти для шкіри тіла, такі як: вітаміни С, Е, природний колаген (Останнім часом харчові добавки з їх вмістом також дуже популярні, ви також можете включити їх, якщо ви також хочете підтримувати суглоби та зв’язки),кофеїн, зелений чай, хлорела, чи інших компонентів - насправді на ринку багато, якщо потрібно, я порадитиму.
ТИП: Я також одна з більш лінивих, і тому я використовую молочко для тіла для душу, це економить час і одночасно виконує ціль.