Це заперечення втрати ваги?
Про схуднення написано багато. На цю тему існує велика кількість статей. Тож давайте також подивимось на це. Перш за все, якщо ви вирішите, що збираєтеся схуднути, це має бути обов’язковим і серйозним рішенням. Мало того, що я худну за тиждень, а потім залишаю це так. Якщо я цього хочу, це має бути по-справжньому серйозно, а не просто те, що я насправді не маю на увазі.
Питання про те, чи є втрата ваги відмовою, є складним. Кожен сприймає це по-різному, але, безсумнівно, багато людей сприймають це як своєрідне заперечення. Зрештою, якщо ви звикли до певного способу життя та дієти і раптом зрізаєте його разом з цим, це великий шок для організму. Якщо ви любите солодощі і раптом забороняєте це, то зрозуміло, що ви заперечуєте це, і тому це займе ваш розум і ваше тіло.
Втрата ваги - це головним чином зміна. Великі зміни на все життя. І, звичайно, кожна зміна важка для людини з самого початку. Це дуже важко прийняти. У будь-якому випадку, ви повинні налаштуватися так, щоб ні в чому не заперечувати, і те, що ви споживаєте, коли худнете, має мати приємний смак. Метою схуднення не повинно бути з’їдання того, що вам зовсім не подобається, це несмачно і ви страждаєте.
Втрата ваги передбачає здорове харчування, але це не означає, що це зовсім огидно. Тільки у нас в голові була така ідея. Під час схуднення можна їсти що завгодно, але це розумна кількість. Наприклад, якщо ви готуєте салат на вечерю з білим йогуртовим заправкою з травами, мені вже так хочеться, і я не хочу худнути.
Як щодо фруктів? Чи можете ви залити полуницю гарячим шоколадом, відмовляючи їй? Тож точно не я. Це складно, але не неможливо. Ось як ви повинні це сприймати. Втрата ваги - це зовсім не заперечення, це просто зміна, і ви можете зрозуміти це будь-яким чином. Спробуйте подумати над цим і робити поступові зміни, щоб не напружувати своє тіло без потреби. Якщо робити це поступово, ви уникнете небажаного «шоку» для вашого організму.