Не секрет, що з кожним роком у нашому цивілізованому суспільстві стає все більше і більше огрядних людей. Звичайно, ефективних дієт і тренувань з’являється дедалі більше, оскільки прогрес не є постійним. Це здається неймовірним, але витончені експерти думали, як можна інтенсивно схуднути за допомогою найпоширенішого повітря.!
Як працюють дихальні вправи?
Називається новий метод схуднення "повітряним" оксизатом, вправу для цього тепер можна знайти без проблем. Цю дивовижну систему заснував Гіл Ронсон, ця леді, і зараз вона стверджує, що схуднути без жорстких дієт і жорстоких тренувань просто дихаючи реально! Виявляється, наші легені здатні на більше, ми дихаємо, але не використовуємо їх повноцінних ресурсів, вдихаємо занадто мало повітря. Чим більше повітря ми правильно вдихаємо, тим швидше ми спалюємо жирові клітини і швидше буде тонкий пояс.
Весь дивовижний метод оксидування побудований за цим принципом. Вправи для живота, талії та інших частин тіла призначені для створення різних м’язів.
Ті, хто вже досяг чудових результатів із вражаючими результатами, вказують на багато переваг та переваг:
- тренування - це статичні дихальні вправи, їх можна виконувати де завгодно, не потрібні гроші, тренажери, спортивна форма;
- один тренінг «краде» лише п’ятнадцять хвилин часу, щоб навчитися могли навіть найзайнятіші люди;
- незалежно від ваги людини, віку, стану здоров’я, соціального стану, наявних виразок - це може зробити кожен;
- можна відразу видалити і жир, і ненависний целюліт, калорії спалюються дуже швидко;
- зовнішній вигляд людини покращується, шкіра стає свіжою, він стає підтягнутим;
- поліпшується кровообіг, м’язи зміцнюються.
Oxizize - комплекс вправ
Далі ми надамо вам основні вправи методу окислення. Роблячи вправи по п’ятнадцять хвилин на день, ви можете зафіксувати перші результати через місяць. Потрібно вдосконалити техніку дихання.
Ця дія є основною: станьте на підлогу, напружте жерців і натискайте, глибоко вдихніть носом, посуньте таз і надуйте живіт. Слід витягнути губи одночасно. У разі глибокого вдиху необхідно вдихнути тричі, негайно витягнути живіт. Потім, різко, видихніть ротом, м’язи все ще стискаються. Губи одночасно зімкнуті. Якщо ви хочете повністю спорожнити легені, вам потрібно тричі видихнути. Коли відбувається видих, живіт посилюється інтенсивніше.
Вправи на оксизазу (для талії, живота, стегон) складатимуться з точно напруженого м’яза (надзвичайно сильного) та чотирьох дихальних вправ. Їх слід робити як одне - дихання, потім три вдихи, видихи, відразу три перед цим. Вони ніби єдине повторення, після якого ви можете розслабитися.
- Основне положення - підставка з заданою шириною ніг. Одну руку слід підняти прямо вгору і витягнути з усією силою, а дихання можна повторити один раз. Потім вам доведеться опустити руку і повторити те ж саме з іншою рукою.
- Друга вправа - необхідно поставити ноги ширше, руки закріпити за спиною в замок, його сильно розтягнути. Потім вам слід зробити чотири цикли, щоб дихати і бігати руками.
- Вправа третя, допомагає стегнам і попереку - бути сильно притиснутою до стіни спиною, ноги відсунути вперед пальці пальців шість-сім, а руки зімкнути перед собою, точніше, перед грудьми. Повторіть дихання один раз.
- Щоб стати перед стійлом на стійці, поставте його ногами. Притримуючись до спини, обережно зігніть ноги в колінах, підтягніть стегна, повторіть дихальні шляхи.
- Утримайтеся на стільці, підніміть ногу і витягніть шкарпетки. Поп, напруга, повтор, повтор з іншою ногою.
Ці прості, але дуже ефективні вправи дійсно допоможуть вам стати стрункішими, вам просто потрібно працювати над ними щодня, правильно дихати, і результат не буде занадто довгим.