схуднення

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

ЧОМУ ЛІКАРИ НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ ВЕГАНІЗМ №2: Доктор Ніл Барнард

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня втрата ваги. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Зараз вчені з Гарвардського університету довели життєздатність цього виду єдиноборств шляхом досліджень.

У Гарвардському дослідженні чі з хронічними вадами серця втрата ваги спостерігалася протягом 12 тижнів. Одну групу також лікували програмою тай-чі. Вони виявили, що результати тих, хто виконував вправи тайцзи, показали значне покращення порівняно з контрольною групою.

Згідно з їх доповіддю, тай-чи не тільки покращив м’язову силу та гнучкість випробовуваних, але й приніс користь їхнім серцям. Тай-чи для схуднення Середні 30-хвилинні тренування з тай-чі для людини з нормальною вагою протягом життя опіки для схуднення.

Звичайно, цей показник також вищий у людей із зайвою вагою, але тай-чи не важливий насамперед через спалювання калорій, а через зв’язок між переїданням та стресом. Це пов’язано з тим, що напружений спосіб життя часто закладений у нездорових харчових звичках, і тай-чи допомагає заспокоїти нерви.

До того ж, після легких 30 хвилин на день легкого пробудження тай-чи, цього достатньо, щоб зберегти здоров’я на довгий термін. Це також посилює обмін речовин і кровообіг, що ще більше сприяє зниженню ваги.

Якщо вправи, зібрані тут, викликають у вас цікавість, відвідайте веб-сайт Даоського товариства тай-чи чи одну з безлічі інших практик тай-чі!