- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Які підходять вправи для ослаблених рук "вітрила", це можна взагалі відрегулювати, здійснюючи?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
о, знову самі експерти . це вже було згадано тут, можна схуднути повністю, що це найздоровіше? це єдиний варіант . але ви також можете зміцнити руки, не втрачаючи ваги
вправа - це віджимання на трицепсах, майже однакові з ручками на паралельних брусах, лише за допомогою лавки, спираючись ногами на підлогу. але я не розумію, чому ти вирішуєш це так недалеко. це так, якщо у вас є проблема, ви скажете, що можете щось з цим зробити? той факт, що ви не повернулися зараз, не означає, що цього не буде, багато людей мають погану поставу, ослаблені м'язи спини і вкорочені м'язи грудей. Тому я б рекомендував практикувати вправи на багато суглобів, не тільки трицепс, але, наприклад, кривошип (груди + трицепс), плечі тощо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не фахівець, але на мою думку, для схуднення найкраще підійде Те-бо, це щось середнє між аеробікою та боксом . такий динамічний бокс . велике навантаження на те, що там тремтить у мене на руках:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
На. парус - найкращий кардіотренажер.
вправа, при якому ви потієте. бо ви худнете по всьому тілу. що здоровіше: o)
Але найкраща вправа для трицепсів:
-ви сідаєте на п’яту, рухаєтеся вперед, щоб ваша попка була в повітрі, і ви робите протилежні ручки. чим нижче ви стаєте, тим краще:)), але будьте обережні, лікті повинні бути паралельними!
-Друга вправа - це класичні сухарі, але лікті також щільно прилягають до тіла. інакше багато удачі. ))))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт я хотів би спати
У мене сильніша фігура, але жир постійно зростає лише на моїх руках і на спині . будь ласка, хто може порадити мені, як мати свічку або будь-яку дієту, яку я повинен робити, щоб моя спина і руки опускалися дуже красиво, я прошу про це порада та подяка
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мені вдалось піти в сауну і прийняти таблетки Q10, це призведе до кращої еластичності шкіри і, отже, кращого втягування. і не піднімайте важкі гантелі, виконуйте вправи з меншим ваганням і більшою кількістю повторень. бажано три серії після 20 повторень.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
яке відношення має до цієї теми зено-людина?
а тае-бо добре на руках?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я люблю Білла Кауліца!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і коли я хочу схуднути? коли вісім почали займатися з гантелями, вони лише ставали сильнішими та більшими.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
cinkyyyyyyyyyyy однозначно, пріп гребти, якщо у вас є можливість того, чого у вас, мабуть, немає.