Співачка з Бронксу ділиться своїм фітнес-режимом у соціальних мережах і готує дуже різноманітне тренування

дженніфер

Завидною фігурою Дженіфер Лопес Це прийшло до нього завдяки генетиці, але це не означає погіршення режиму фітнесу, який він часто виконує, щоб завжди залишатися привабливий у 50. Її образ є вирішальним фактором у її світових "шоу", тому солістка дбає про кожну деталь, щоб відчувати себе і виглядати в формі. Навіть народивши двічі, здається, що роки не минають Співак з Бронксу, але враховуючи спосіб життя, який він прийняв, не дивно, що з часом він продовжує демонструвати своє тіло, особливо руки, ноги та сідниці .

Співачка "Кільця", незважаючи на свій напружений професійний графік, проводить значну частину часу на фізичних вправах, тонізуючи фігуру та харчуючись здорово. Але які саме вправи виконує митець? Діапазон варіантів неширокий, але ви знаєте, як вибрати, який саме навчання ефективніше давати результати за рекордний час, і якщо в одній вправі ви отримаєте втрачати жир і набирати м’язи краще, ніж краще.

Цілком особливий "партнер у злочині"

Можливо, факт навчання в супроводі Алекс Родрігес, Колишній американський професійний бейсболіст та його партнер з 2017 року спонукали її досягти своєї фітнес-мети. Обидва вони стали ідеально інтегрованою "фітнес-парою", і вони демонструють це в соціальних мережах, ділячись своїми спільними спортивними звичками, де можна побачити співучасть та напружену роботу.

Танець на жердині

Також знати як "танець на жердині», Ця дисципліна бере свій початок з 80-х років, а точніше в Англії. У цій дисципліні, в якій ви повинні постійно контактувати з вертикальним стовпом або трубою, на якій буде виконуватися виступ, ви повинні використовувати особливу силу та гнучкість, щоб досягти рідини і танцювати "все". І це дисципліна, з якою взявся співак Дженіфер Лопес.

Це не було її власним рішенням, оскільки вони вимагали сценарію ролі, в якій вона була головною героїнею, але артистка продовжує контактувати з цим видом танцю, який вона розвиває досконало. Спортивні рухи, включаючи: підйоми, повороти та інверсію тіла. Верхня частина тіла, а також зміцнення живота, тонізування сідниць та нарощування м’язів обох біцепсів, трицепсів, литок і стегон.

Вправи з вагою

Кардіо не єдина вправа, яка допомагає вам схуднути, тому Дженніфер Лопес вирішила включити присідання з гантелями в свій тренувальний тренінг з обтяженнями., горизонтальний ряд гантелей, жим гантелей на грудях, Прес плече сидячи або зважена тяга стегна - це деякі вправи, які виконує художник. Ось чому все її тіло виграє від такої форми, і вона демонструє завидну фігуру.

Бокс

Не втрачаючи посмішки, співачка виконує цей вид сили в супроводі Алекс Родрігес. бокс у тренажерному залі Йому не потрібні два "супротивники", якщо не боксерська груша або хтось, хто допомагає направляти, куди, в яких саме точках, розряджати силу, яку він в основному застосовує в пресах і руках. Здається, ваш партнер - це потрібна людина прийміть хіти, тож вони знову демонструють нездоланну співучасть.