Надіслати від Орел »21 лютого 2009 р., 15:28

ожиріння

Міро: Як я писав, я підрахував збіднілі фази з розповідей людей, які схудли, і знаю, що наближаюся до ваги, коли відбувається прорив. Я хочу запобігти уповільненню метаболізму, тому я повільно почав копати з 6000 кДж вище. Проблема у мене - жир. Щоденне споживання жиру становить менше 60 г, іноді 40 г. Якщо я почну додавати олію в їжу або у мене буде більше насіння, це збільшить споживання калорій. Ну, мені навіть не потрібно додавати багато їжі за допомогою цієї подушечки
І до старих статей, які ви маєте в Інтернеті. Не хвилюйся, я не дотримуюсь жодних вказівок суворо, але я сприймаю це як керівництво, яким шляхом піти. Тому я навіть не проти, що ніде не видано готових їдалень, у кожного все одно різні смаки, і коли я все запишу, що вони їли, вони в кінці дна побачать, правильно вони їли чи ні .

Питання для всіх: Чи намагалися ви розрахувати вагу дієти на цілий день? Мені було б дуже цікаво. Я з’їдаю приблизно 1,5-2 кг їжі на день.

Інше питання: чи спостерігає хтось із вас повільні та швидко засвоювані білки на додаток до ГІ? Ви їсте сир ввечері, або в ньому є один білок?

Re: Chlap do partie

Надіслати від HaLuZaQ »21 лютого 2009 р., 16:08

Життя засноване головним чином на вірі та терпінні. Той, хто має ці дві чесноти, досягне чудової мети. L

Re: Chlap do partie

Надіслати від тіні »21 лютого 2009, 19:09

Re: Chlap do partie

Надіслати від Орел »21 лютого 2009 р., 22:40